К своему прискорбию, никогда я не была обладательницей замечательных кубиков пресса, да что там пресс, даже просто плоского живота никогда не было у меня. Зато я обладательница "яблочной" фигуры. Я много раз пыталась начать качать пресс, но, как я уже говорила, нету у меня силы воли. Сегодня я решила попробовать еще раз. Я скачала замечательную программу, направленную именно на укрепление мышц пресса. Буду выполнять ее каждый день. Ровно через месяц, то есть 13 апреля я напишу здесь есть ли от моих усилий хоть какие-то результаты. Попутно с этим буду и дальше сгонять жировую прослойку всеми возможными способами. чтобы эти самые результаты были хоть чуточку заметны.
Если эксперимент получится удачным, таким же образом я обращу свои усилия на руки и попу, раз уж с прессом получилось, то там вообще проблем не будет)
НУ все, раз уж пообещала, назад пути нет! Каждый день, КАЖДЫЙ, и не отлынивать!!!
К своему прискорбию, никогда я не была обладательницей замечательных кубиков пресса, да что там пресс, даже просто плоского живота никогда не было у меня. Зато я обладательница "яблочной" фигуры. Я много раз пыталась начать качать пресс, но, как я уже говорила, нету у меня силы воли. Сегодня я решила попробовать еще раз...
Читать полностью
"Брюшной пресс за 8 минут", ее легко найти на ютюбе, вконтакте или на любом из трекеров. Старая программа из 90-х еще. Думаю, постепенно надо будет увеличивать количество подходов, таки 8 минут в день все же маловато наверное. Ну и каждый раз в раной очередности выполнять упражнения, чтобы организм не привыкал.
неа, всеми сразу не проще) если всеми сразу, то у меня так больше вероятность забить)))