Дневник пользователя Szeretlek

Вообще я искала рецепт шоколадного мусса (и нечего кидаться в меня камнями ), но нашла диету под названием "Простая каша". Повеселила.
Основой этой диеты “Простая каша” может стать любая крупа, кроме манной. Из нее нужно сварить кашу на воде. Можно добавить немного грибов, кабачков, помидоров, лука, капусты, моркови, фруктов (как свежих, так и сушеных), меда, орехов.
Есть во время такой диеты можно в любое время, даже на ночь... Читать далее»

Как и обещала, качаю пресс каждый день, не отлыниваю. Так же нашла в интернете программы из этой же восьмиминутной серии для ног, ягодиц и рук.
Первые два дня пресс болел от каждого усилия, сейчас чувствую, только когда делаю упражнения. Думаю, через пару дней надо будет увеличить нагрузку)))

К своему прискорбию, никогда я не была обладательницей замечательных кубиков пресса, да что там пресс, даже просто плоского живота никогда не было у меня. Зато я обладательница "яблочной" фигуры. Я много раз пыталась начать качать пресс, но, как я уже говорила, нету у меня силы воли. Сегодня я решила попробовать еще раз. Я скачала замечательную программу, направленную именно на укрепление мышц пресса. Буду выполнять ее каждый день... Читать далее»

Благодаря калькуляторам на этом сайте я выяснила, что при уровне нагрузке расхода калорий, которая у меня сейчас имеется, я должна потреблять около 2000 ккал в день, чтобы похудеть. Я съедаю не больше 1500, но с мертвой точки дело не двигается, надо либо урезать калории, либо увеличивать нагрузку.
Блин почему не худеется так же легко, как и набиралось.

Я очень быстро согласилась вступить в это сообщество, о чем через пару минут тут же пожалела, потому что испугалась, что не смогу ужиться здесь... само слово Диета в нашей семье почти что ругательно... да, покушать мы любим все)))
Не считаю себя толстой коровой, но нахожу на своем теле инородные 4 кг жира... Читать далее»