Сегодня среда 9 февраля. Вчера было лень что то готовить с собой на работу, поэтому питание сегодня спортанское. Конечно не совершенное, ну не могу я есть только правильную пищу
Завтрак
Чай со сгущенкой - 60
Булочка сдобная 30 гр - 90
Сервелат 20 гр - 72
Сыр 20 гр - 70
292
Перекусы
Чай без сахара - 0
Сникерс - 281
Отруби пшеничные 30 гр - 96
Йогурт 135 гр - 104
724 Это в течении рабочего дня с 9 до 17 Возможно что то и не съем...
Читать далее»
Ураааа! Я выдержала! Кефирный разгрузочный день принёс мне отвес в 1.7 кг! Настроение приподнятое, ещё бы... Теперь буду стараться раз в неделю разгружаться, попробовать хочу не только кефиром.
Вчера вечером приготовила форель в аэрогриле с чеснокоми кфиром, очень вкусно, но вечером муж припознился и я пила кифир и жевала сырые овощи в месте с ним. но это поздно для меня в 20:30 так вышло
Утром встав на весы вижу отвес 100гр итого 87,0кг, эх а мне край как надо гардеробчик сменить, у мужа 9 марта ДР, еще и командировка обещана,
Сегодня я решительно настроена: в обед иду в спортзал, и после обертывание с черной глиной и корицей+ масло лимона...
Читать далее»
Ура))) Вчерашнее мучение дало результат)))) -700гр!!!))))Поэтому я сегодня воодушевленная и продолжаю в том же духе))) Позавтракала овсянкой с молоком))Перекус-яблоко))на обед-творог 2% (200гр)с кефиром)))И на ужин, наверное, тоже кефир)))Сегодня много дел, думаю, выдержу без проблем))) Скоро День рождения))) И я должна выглядеть лучше всех))) Правда, пока не решила как отмечать буду)))Настроеие сегодня просто отличное!!! Одно плохо-сегодня очень холодно!! Противный приморский климат
ПИТАНИЕ:
В общем, сегодня (уже вчера) своим питанием я довольна. Хотя ещё не делала подсчёты и, возможно, калорийность и жирность съеденного зашкаливает, как и вчера, но нарушений не было...
Посчитала.
Калорийность: 0
Жирность: 0
За излишек фруктов: минус 1 балл
всего: минус 1 балл
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ:
Сегодняшний день был богат на физические нагрузки.
Днём позанималась с Дениз Остин - о, как мне нравится Дениз Остин! Я почти влюблена в неё...
Читать далее»
Ура Ура сегодня на весах 62,6 мой застой преодолен утром как всегда хлопья на обед перчик фаршированный помидорами и брынзой попробуем, неплохие рецептики в приобретенной книжке
В бутик приходит женщина лет тридцати. Модная, ухоженна, уверенная в себе. За ней плетётся лысоватый неспортивный человек лет пятидесяти с золотыми часами на руке. Обручальные кольца у них одинаковые. Значит, муж. Выражение лица, как и должно быть у мужа в магазине женской одежды, мягко выражаясь, тоскующее. Женщина выбирает самое дорогое платье, долго примеряет его и постепенно начинает стонать от удовольствия. Муж быстро устаёт от стонов и покупает это платье, тихо присвистнув от цены...
Читать далее»
я веду себя как сволочь
мой друг сказал что будет кормить меня насильно
сказал кашей
сказал что волнуется за меня
вот такой у меня друг
|
Shugo
|
|
9 февраля 2011 года
|
Ну вот и настал час икс. Стартую с весом страшно говорить, -95,2-ужасно , понимаю, поэтому я здесь! Кстати последние 15 кг-я набрала с сентября и по сей день-пила гормональные таблетки. Утро 9 часов, сварила себе 2 маленьких яичка вкрутую и приготовила мандаринчик. Грейпов не оказалось, но сегодня куплю в магазине. Думаю мандарин-не хуже! Кстати, где то читала, что ананасы и мандарины, как раз таки способствуют сжиганию жиров. Вчера с мужем разговаривали, я ему такая говорю, вот похудею -буду красотка...
Читать далее»
Мое маленькое новое открытие это применение молотого кофе для волос.
Я постоянно пользуюсь кофейным скрабом для тела и однажды решила попробовать нанести на мокрый волос мелкомолотый натуральный кофе. Минут 15 он был на моих волосах и я его смыла обычными средствами. Я и забыла об этом эксперименте, когда на следующий день пошла на фитнес и занимаясь на беговой дорожке меня окутал приятный аромат кофе...
Читать далее»
Болею...
5 дней назад