Жизнь прекрасна и удивительна и мое снижение веса тоже прекрасно и удивительно!
Утро - зарядка 25 минут, душ
Завтрак - кофе, йогурт
Посетила своего мастера, сделала стрижку
Обед - салат сельдерей с яблоком и лимонным соком, окрошка, (пить не хотелось)
в 16 часов будет салат из 1 помидора, огурец, укроп, 1 ч. л. олив. масла
в 17-30 -2% творог "домик в деревне" 50 гр, с натуральным
йогуртом
вечером ( спать ложусь не раньше 1 ночи, поэтому в 19 часов кефир+5 шт. чернослива...
Читать далее»
Вот и я с вами, девочки, девушки, женщины! (нужное подчеркнуть)
Все хочу похудеть, только без ущерба для тела, почему я это пишу, потому что так уже было...
мне 26 лет, и видимо кожа уже не такая эластичная, начала я худеть и мои титюшки сразу приняли очень не красивый вид, и руки подряблели...
может кто-нибудь подскажет с чего начать и как поддержать хорошую форму груди и рук, да, и еще живот (ёк его макарек , совсем плохо выглядит)...
Читать далее»
Всем советую, у кого еще нет соковыжималку приобрести... вещь незаменимая... особенно при диетах... поделюсь своими рецептами соков... у кого есть еще какие - нибудь рецепты.. не откажусь, если поделитесь...
1. самый эффективный для похудения:
Стебли сельдерея 3-5 штук и сок лимона. (С соком лимона приятнее пить... я лимон уже в готовый сок выдавлию и пробую, чтоб и не кисло очень было и не противно.
2. Взрыв витамина С. (ведь именно витамин С помогает процессу обмена веществ)...
Читать далее»
Вот такой обед вчера у меня был, объелась просто!
Рецепт в оригинале из "Пост - это легко"
Ингредиенты:
сушеные грибы - 200 г
оливковое масло - 3 ст. л.
длиннозернистый рис - 2 ст.
изюм - 2 ст. л.
соль
перец
зелень
Приготовление:
Рис промойте, отварите в большом количестве воды и откиньте на дуршлаг. Изюм запарьте кипятком, процедите и хорошенько просушите. Грибы тщательно помойте в нескольких водах, обсушите и нарежьте пластинками...
Читать далее»
Ну вот и я поняла, что дальше тянуть нельзя. Как-то незаметно, а верней, заметно - но с откладыванием на потом - мой вес подобрался к отметке 75. Всегда думала, что кило больше - кило меньше мне не повредит. Но в последнее время, смотря в зеркало, перестала собой восхищаться. Да и взгляд мужа стал менее вожделенным. Но как всегда забота о детях и муже отодвигает себя любимую на задний план. Поэтому с сегодняшнего дня решила: всё, хватит - пора и собой заниматься время находить...
Читать далее»
Идея раждалась постепенно, в процессе приготовления модернизировалась. Результат меня оч. порадовал.
Соевое мясо ок 75 гр. бросила в кипящую воду, дала закипеть и отставила на 10 мин. набухать.
В сковородке на ОМ ок. 8 гр. поджарила лук, бросила 1\2 моркови, слила мясо в дуршлаг и добавила к зажарке. Тем временем обнаружила 1\2 кабачка, кот. надо было тоже использовать, порезала мелко кубиками и туда же. 1,5 ст. л. соевого соуса, помидора не было, положила чуть томат...
Читать далее»
Ну вот сегодня на весах +100 грамм . Единственное, что плохо с этой диеты у меня проблемы со стулом стали. Ужас может поэтому вес пошел в верх. Ну ничего будем дальше продолжать.
Хочу наверх, но путы не пускают,
а вниз могу, но больше не хочу.
Так просто возбужденными устами
рассказывать, как выйти по Лучу
к вершине эволюции Вселенной,
о том, как в бедах сладко обретать
сознание, как, сокрушая стены
неведенья, огонь свой отдавать!
Учить давно известному так просто -
так трудно по изученному жить…
Стою одна в толпе, а перекресток
земных путей меня стремится сбить,
подмять под колесо круговращенья,
завлечь рублем и хлебом, растоптать...
Читать далее»
Читать хорошие книги я люблю с детства - издержки воспитания. Но, примерно с конца девяностых, пресытившись современным отечественным ширпотребом в вульгарных обложках, я перешла на исключительно на классику - русскую и зарубежную, благо, домашняя библиотека, а также возможности интернета позволяют "не голодать". Но любопытство берет свое - не так давно, проходя мимо столичных книжных, я вновь стала ощущать непреодолимое желание заглянуть туда...
Читать далее»
Система минус 60
19 часов назад