Ну что ж, поехали)) Первый день, полет нормальный.
Только вот умираю, пришли месячные, все дико болит и ломит, работать вообще не могу... да не то что работать, сидеть не могу, лечь бы...(((( чеееерт(
Выпила таблетку, сижу молюсь чтобы скорее подействовала((((
Сейчас для детского творчества представлен огромный ассортимент товаров. Вот и пришла идея нарядить бутылку шариковым застывающим пластилином. Вначале обернула бутылку основным цветом, а затем нарастила цветочки. Вот такая ваза у меня получилась.
80,2 - приятный отвес, дальше не такими большими шагами будет конечно, но надо стараться!
Сегодня такая прекрасная погода - просто душа радуется!!!
Солнышко светит, птички поют...
Второй день соблюдаю диетку. Легкость, сытость Критические дни мешают полноценным занятиям спортом... вместо занятий в комнате, я просто хожу. Стараюсь улучить всякий момент, чтобы хоть немножко прогуляться даже в магазин вчера ходила подальше И не зря. Прикупила себе босоножки такие, которые давно мечтала - маленький каблучок и все в кожаных поворозочках... Почему это я их не сфотала - не знаю...
Читать далее»
Продолжаю худеть - энтузиазма стало меньше, чем 2 недели назад, но я не сдаюь
Питание сегодня такое:
1завтрак: пюре быстрого приготовления +1,5 сосиски, стакан снежка, пряник, конфета
2завтрак: чай+пряник
обед: овощи (пол помидорки, огурчика и перчика), треска отварная, 2 сырника с морковью
ужин: ряженка+чернослив
Вчера испытала жуткое разочарование... Открыла свой график веса и увидела, что ошибласьв кг)) Как считала незнаю, но факт- всего 2200 на сегодняшний день... Видимо и вправду от недостатка глюкозы с мозгом что-то))) Ну да, ладно, вес для меня на самом деле не главное. Главное объемы. Ну а тут уж замеры точные))) Вчера кончился суп. Варить его больше не стану в этот раз.
Сегодня последний день диеты. Нужно бы рис есть бурый с овощами. Но вот с чем загвоздка...
Читать далее»
Очень часто можно услышать такое словосочетание - постное мясо. Мне и раньше это как-то резало слух, но я не обращала внимания, а теперь, в силу понятных причин, задумалась, что это за чудо-юдо такое - постное мясо? Я, конечно, понимаю, что имеется в виду мясо, содержащее минимум жира, но почему "постное"-то, откуда это взялось?
ЗЫ. Для порядка испортила пропуском вчера последнюю цель в самодисциплине - ничего не сделала по дому...
Читать далее»
Всем привветик
сегодня начала питаться по рациону данной диеты)))
посмотрим что будет)))
и получится ли))) (ведь нет ни какой силы воли... вообще)
пожелайте мне удачи... и силы все это выдержать)))
На улице идет снег. И это 22 марта??? Вот это да! Вот это кубанская весна!
На тротуаре грязно и слякотно, джинсы промочила чуть ли не до колен... Бр-р-р!
А настроение все равно прекрасное! А как же иначе? Ведь я распрощалась еще с 400 граммами, значит противная цифра 70 от меня все дальше и дальше!!! Ну и как следствие - легкость в теле! Ура!
Питаться продолжаю по системе Кати Миримановой...
Читать далее»
Завтрак
йогурт с киви и зеленый чай
200 г йогурта 0,5%жирности (делаю сама в йогуртнице из обезжиренного молока) - 60 ккал
1 киви - 50 ккал
чай без сахара - 0 ккал
Итого - 110 ккал
Обед
салат из огурцов с зернистым творогом, зеленью и лимоном+ кусочек цельнозернового хлеба
2 свежих огурца (200 г) - 30 ккал
50 г зернистого творожка - 90 ккал
1 кус цельнозернового хлеба (30 г) подсушенного в тостере - 65 ккал
1 ч л оливкового масла - 90 ккал...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.4 кг)
22 часа назад