Физкульт - Привет!!!
Вот и прошла 7 тренировка с Джиллиан!!!
Сегодня: в 1 части планка прошла легко, но чувствуются все мышцы спины; во 2 части как то легче прошло кардио, в прошлые дни было тяжелее, и в 3 части всё также тяжело делать всё. Но в общем, терировка прошла легче и проще, чем раньше. И еще начала осозновать, чт ов комнате ничего не свалю и не зацеплю, т. е. ориентация в пространстве дала некоторую вободуи легкость в движении...
Всем удачных тренировок и отвесиков!!!
в нашем мире чтобы тебя любили нужно иметь красивую жопугрудьлицо, а душа. это так. общественный туалет
Пошёл пятый день... пятый день как я разошлась со своим мужчиной (и когда я перестану говорить "со своим"?).
Почему я решила заговорить об этом именно сегодня? Потому что сегодня 18 марта...18 было "нашим" числом. В этот день мы познакомились и этот день мы чтили как что-то святое.
Помню как он говорил: "Даже если мы разойдёмся, пожалуйста, пусть 18 останется нашим днём. Пообещай мне."
И я обещала...
Тогда мне всё это казалось таким романтичным...
Читать далее»
Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей - завтрака, обеда и ужина. Франк Ллойд Райт
Лучший способ сбросить вес - есть сколько хочется того, чего вы терпеть не можете.
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. Гарри Сиком
ДИЕТА - еще одно средство, улучшающее аппетит. Эван Эзар
Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник. Екатерина Филимонова...
Читать далее»
На обед съела какие то замороженые овощи (кабачек, стручковая фасоль и т. д. и т. п.), обжаренные, как положено посмотрела на каллорийность 22 на 100гр, (неужели так правдо бывает?!), ну я не об этом... Дрянь редкостная, вот её бы посолить немного, да морской солью (ням)... Ужинать получилось в 8 вечера, голодная, как стая волков проглотила 60 гр мяса, 2 яйца и запила всё это стаканом кефира (что добру пропадать, после вчерашнего стакана, сейчас пол двенадцатого, у меня желудок до сих пор полный...
Читать далее»
Всего навсего + 95 кг. Как бы вернуть это время?... но, увы..
.
Ну вот решилась и я заняться собой, сегодня третий день. Утром взвесилась - минус 1 кг - за 2 дня - победа будет за нами!!!
она случайно тут прочитала что я хочу похудеть до 45 кг - и ужаснулась говорит: ты что!!! совсем с ума сошла!!!
и накормила меня запеченными овощами и духовки в горшочках...
ну блин я же хочу выглядеть красиво а для этого я думаю мне бы хорошо иметь вес 45 кг!
Хочу просто не могу!!!
Ну а теперь как всегда отчетик . Сегодня по диете овощной день... можно есть только овощи в любом их проявлении. Если честно то чувствую себя кроликом . Да и салат с помидоров и огурцов на завтрак... как то непривычно , но такова диета...
На обед сварила себе цветной капусты(без сметанки вкус не тот... ну ничего на безрыбье и рак рыба )
Ну и за вчерашние свои проделки наказала себя вареной брокколи на ужин (я ее конечно люблю но запеченную с рыбкой например ну или еще как то но не одну ...
Читать далее»
привет девчонки! я к вам с пылу с жару (после обертывания). Начиталась сегодня у вас, что они жир сжигают и лишнюю воду со шлаками выводят и купила аж 2 белорусских обертывания (горячее Витекс и холодное Витекс) и крем-суфле охлаждающий антицеллюлитный, причем все удовольствие 300 руб. 3 огромных тюбика. Сегодня, после работы, 2 часа делала горячее, ощущения неповторимые, как в сауне побывала.
Система минус 60
3 дня назад