27.03. вес опять остановился.
29.03 вес опять начал потихоньку уходить
30.03вес опять стоит, ну эт и понятно-начались кр. дни. подождем...
пол дня проездила по городу. устала так, что и есть хочется, а идти готовить лень.. обед у меня отменяется я его просто пропустила, так что полдник и ужин. что съем-пока незнаю
сварганила себе салат из помидор и сыра и слопала с 2оладушками, наелась настрой отлично, теперь вечерком можно кефирчика выпить зюзють и всё
31.03...
Читать далее»
Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой! Итак :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг, особо не напрягаясь. Главное - ненарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назадне набирается.
Пить- только чай из шиповника или, лучше, запаренный втермосе шиповниковый отвар (мочегонное), минералку, чай-кофе немного ибез сахара, естественно. Шиповник- обязательно.
1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)...
Читать далее»
На данный момент одной из наиболее точных формул считается формула Маффина-Джеора, разработанная в 1990 году.
1. Необходимо рассчитать основной обмен (ОО) – это столько калорий сколько нужно организму на поддержание жизнедеятельности в случае полного покоя (дыхание, перекачка крови, рост волос и т. д).
Для женщин : ОО = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст - 161
Для мужчин : ОО = 9,99 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 4,92 * возраст + 5
2...
Читать далее»
Девушки, посоветуйте, пожалуйста, эффективные обертывания, видела много разных на нашем сайте, но определиться, какие результативнее других не получилось (=
P.S. Только без горчицы - у меня сильнейшая аллергия на нее..
Спасибо моему организму в сбросе веса.
Ела сладкое, хорошо что только грецкий орех из варенья, маленький мандарин и халвы кусочек.
Вчера ездили в горы. До сих пор под сильным впечатлением.
Катались по снегу, фотографировались и слушали шум сосен.
я продержалась сегодня на молокочае!!! урааа..
Перекусывайте гранатом. Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит. Взято из ;(40 полезных советов)
Мое почтение!
Скоро лето... Пора "проснуться"и приводить себя в порядок
Вес меня устраивает. Главное внешний вид!
Первый шаг уже сделан - я выкинула сигареты!!!
Возвращаю пешие прогулки.
Исключить мучное и сладкое, избавиться от кофеиновой зависимости.
Иначе кожа скоро начнет "плакать".
Чтож, начнем с этого
Какое загадочное слово – целлюлит, так и слышится – «цель юлит», то есть мешает женщине приблизиться к вершине совершенства. Да и как к ней приблизишься, ведь она постоянно меняется, как мираж в пустыне.
Казалось бы, совсем недавно вызывали восторг Кустодиевские толстушки… А ещё раньше человечество благоговейно замирало перед полотнами Рубенса, Рембрандта и Тициана… Медики рассмотрели, что целлюлит на телах прекрасных моделей мастеров присутствует. Ну и что...
Читать далее»
Метро. Поздно. Деваха напротив читает книгу. Под мышкой большая пластиковая бутылка пива «Белый медведь», из которой она периодически отхлебывает. Закусывает чипсами. Приглядываюсь к обложке книги. Книга Донцовой «Диета для трех поросят».
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
20 часов назад