значит сейчас я болею и это печально.
но с другой стороны - минус три кг уже. за два дня
Три недели поста позади, а вес так и не уходит. Нарушений куча, вес стал подниматься. В этом году нет того настроя как в прошлые года. завтра начинается новая строгая неделяюпостараюсь продержаться
Кажется жизнь налаживается... Пост начался и организм его принял практически безболезненно. Нагрузка в спортзале пришла в норму после хворей и прогулов. Вес начал падать... Только не очень быстро пожалуйста!!! И желательно в нужных местах!! Ну почему нельзя отрезать лишний кусочек?! Даже на массажере стою! Уже достижение - почему-то на него как раз сил и не остается. Интересно, действительно ли можно подтянуться массажем?!? Вот и проверю. Еще надо научиться пользоваться дневником питания...
Читать далее»
Привет девочки, ну как прошли ваши выходные???
Вот я сегодня провела замечательно день, утром проснулась, приняла душ, позавтракала и пошла гулять. Погода сегодня замечательная, ну прям так и не хочется сидеть дома, гуляла до 17.00... Ощущения очень приятные... Ой хоть бы уже эта долгожданная весна наступила
Привет всем!!!
Итак, мы рассматриваем еду как "топливо", как лакомство... И прочее. Но Ооочень (!) редко мы видим в ней доктора, ну, на крайний случай, хотя бы санитара. Призадумалась я, и, как бы случайно наткнулась на такую информацию...
Устали глаза от длительной работы на компьютере?
Вам поможет молоко.
Смочите два ватных тампона в прохладном молоке, положите их на глаза, полежите так несколько минут. Усталость и неприятные ощущения как рукой снимет...
Читать далее»
Меня просили подробнее рассказать об эфирном масле ванили!
Чтож - пожалуйста!
Ваниль плосколистная
Vanilla planifolia
Семейство: Орхидные (Orchidaceae).
Описание: Многолетняя вьющаяся лиана высотой до 25 метров с зелеными побегами и крупными белыми цветами.
Зеленые стручки собирают после того, как они провисят на дереве в течение восьми-девяти месяцев, затем высушивают в течение шести месяцев, в результате чего на поверхности стручков выступает белый кристаллический налет...
Читать далее»
Женщины носят: чулки и колготки
И равнодушны к вопросам культуры.
20% из них идиотки
30% - набитые дуры.
40% из них психопатки,
В сумме нам это дает 90,
10% имеем в остатке,
Да и из этого выбрать не просто...
Ответ мужчины
В целом мужчины смиренны и кротки,
Но неравны по умам и фигурам.
20% возьмут идиотки,
30% достанутся дурам.
40% уйдут к психопаткам -
Это нам в сумме даёт уже много.
10% имеем в остатке,
Так что баланс соблюдается строго...
Читать далее»
Нам потребуется:
1) Стакан отварного риса.
2) 200гр творога.
3) 1-яйцо.
4) 1/2стакана песка.
5) 1стакан смородины(у меня замороженная).
6)1/2стакана клюквы(для подливки).
Протираем творог с сахаром и яйцом.
Смешиваем с рисом и смородиной.
Выкладываем в форму для запекания, и выпекаем в духовке 25минут.
Клюкву с небольшим колличеством сахара, взбиваем блендером.
Поливаем нашу запеканку клюквой.
Запеканка готова.
Приятного аппетита!
Утром съела капусту белокачанную тушеную, обед - капуста цветная на пару + салат из помидоров, огурцов, перца болгарского, зелени с лимонным соком и соевым соусом, ужин - тот же салат. Чувства голода нет.
Завтра - фрукты.
Сельдерей - полезный овощ! В салатах он придаёт пикантный вкус.
Сельдерей (стеблевой) - 4 - 5 шт. ( моем, режем кружочками)
Филе куриное ( отварить предварительно) - 1 шт. (режим кубиками)
Свежий огурец - 1 шт.
Брынза (можно сыр "Адыгейский") - 130 - 150 г (режим кубиками)
Зелень ( разная, какая есть)
Заправить оливковым ( имбирным, тыквенным - кому какое по вкусу) маслом.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
21 час назад