всем привет

мне тоже интересно

может посидеть на кефирчике

Привет! То, что вес периодически стоит на месте - так почти на всех диетах, особенно долгосрочных. Наверное, организм перестраивается под новые для него ритмы и нагрузки. У меня отец с начала марта на кремлевской. У него после первых 1,5-2 недель вес ненадолго остановился. Сейчас вроде опять понемногу снижается.
Так что не обращай внимания и уверенно иди к намеченной цели, и все будет отлично!))

просто когда раньше на ней сидела было гдето 7-8кг за нед,а ща нет

У меня когда я раньше разгрузки устраивала (диеты недолгие, разгрузочные дни), вес намного быстрее уходил, чем сейчас.. Видимо, нарушила обмен веществ беспорядочным питанием за последние пару лет, теперь и расхлебываю))

я только второй раз на диете,больше не сидела.а результата ой,как хочется

Я каждую среду устраиваю голодный день.Сижу на воде и зелёном чае.

я боюсь что на одной воде не выдержу. а что,такие дни очень помогают?есть из-за чего страдать?

а вес уходит за этот день?

я тож не люблю чай с молоком.

Я вот на молокочае пока не соберусь никак,но хочу...А тебе кефирчик советую..

в смысле день на кефире?я вот и думаю.а сколько его надо выпить?тебе помогло?

Еще можно сметанную разгрузку - 0,5 л сметаны съесть за 5 приемов. сытно и вписывается в 20 у.е. Я еще добавляю туда клетчатку))) В этот день можно пить кофе и чай, ну и вода само собой