Оказывается марафон с Джилл уже здесь есть и даже больше инфы нашла спасибо Малышка.
Пойду сейчас тренироваться, добивать 4й день. Заметила что юбка спадать начала и живот не выпирает как раньше. Ммммм... приятно.
Быстрее бы уже второй уровень
Завтрак: кофе,2 яблока. Обед: омлет из 2х яиц, салат из отварной свеклы, кусочек черного хлеба. Ужин: омлет из 1го яйца, салат из капусты.
Я сидела на диете две недели
Особых результатов не делала, но всетаки, я упорно шла к цели. Я теперь смотрю на себя в зеркало, и вижу что вес не особо снизился, зато талия и бедра немножко по-стройнели! А вот теперь еще скачала себе видео уроки фитнеса... надо сказать первый раз это дикое мучение Вчера у меня были уроки для бедер и ягодиц, а сегодня для талии и пресса)))
Мое лицо во время тренировки надо было видеть: красное, злобное... так старалась, что аж губу прокусила...
Читать далее»
Так вот, сегодня первый день и я счастлива признаться, что все идет отлично, без напряжения, правда иногда думается о чем-нибудь запретном (фрукты, к примеру), но эти мысли быстро улетучиваютсй))) Знаю ведь, что через пару недель можно будет добавить немного фруктов в первой половине дня и может кашку овсяную через день, на том и держусь=)
Но прочитав книгу (огромное спасибо, ShEdLa...
Читать далее»
Всем привет! У меня маленькая победа, минус пять кг! Пока держусь, считаю каллории. Завела тетрадку, все туда записываю. Со спортом пока никак, все не раскачаюсь. Поделилась своей радостью с девчонками на работе, а они никак не поддержали, наооборот нагнали пессимизма. Типа: по тебе совсем не видно и тому подобное. Ну и ладно, а так немного обидно конечно.
Многие знают про горячие обертывания. Эта процедура очень полезна для кожи, помогает похудеть и вывести из организма токсины и шлаки. Однако не всем известно, что обертывания могут быть и холодными. Такая процедура тоже очень полезна для тела. Горячие и холодные обертывания несколько отличаются между собой. В чем же разница...
Читать далее»
Перечитала кучу диет, что-то пыталась пробовать... ничего меня не впечатляет. Раньше делала разгрузочные дни на кефире или яблоках, пробовала только на воде - жесть... на работе еще нормально, а как домой приду, так и манит меня холодильник... и становлюсь я злая... Эффект, конечно, есть - но близких жалко и что делать, когда чувствую прям, что надо прочистить организм...
Вычитала несколько способов.
1. Клизма - не впечатляет абсолютно...
Читать далее»
Вот уже 4Й год во время Великого поста я стараюсь придерживаться весенней диеты с исключением продуктов которые запрещены церковным уставом. В предыдущие годы я со всей строгостью соблюдала правила питания. Последняя неделя поста очень строгая. И вот после всех ограничений наступает Светлый праздник Паски со всеми вкусностями. Душа просит праздника (и гастрономического тоже)Наступает момент расплаты(за разговение)Люди за столом а я, простите, в туалете. А какие боли в желудке(до температуры)...
Читать далее»
Как-то всё возвращается на круги своя... опять ем и опять много, и опять просто безобразно... Малышка моя много плачет, просто заходится и невозможно успокоить... я вся на нервах, пытаюсь успокоиться, но плохо получается... поэтому как-только малышка засыпает, бегу есть, хватаю что попало (не знаю, правда, связано ли это как-то)
Девочки! Замечательные стихи нашла про жизнь. Вчитайтесь только...!!!
Все в этом мире так условно:
момент блужданий и обид.
я вам скажу немногословно.
что в жизни есть на все лимит:
друзья, враги, измены, ревность...,
недолюбил..., недоласкал...
И все свою имеет ценность.
Жизнь- не веселый карнавал:
в ней есть и бедность, и отчаянье,
надежда, что в душе живет,
и фантазийные мечтанья,
и даже творческий полет.
Предательство и оскорбленья...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
47 минут назад