Девочки, давайте полюбуемся пробуждением природы. Так хочется весеннего тепла, хорошего настроения и душевного спокойствия... Сняла на фото первые весенние цветы, это у нас на Кубани. По утрам соловушка заливается, днём все суетятся в огородах, каждый занят своим делом... Давйте учится видеть необычное в привычном, восхищаться и удивляться окружающей нас природой.
Не судите строго! Всё это родилось в тоскливую минуту!
До недавнего времени я даже не думала о том, что бы заниматься йогой. Я думала, что это не мое. Подумаешь, какие-то лысые дядьки стояли на голове, это было не привлекательно для меня. Но когда я задумалась о том что надо заниматься спортом почему то я вспомнила о йоге.
Это показалось мне интересным, новым и не изведанным. В целом это очень сложная мудрость познания себя. В одной из книг я прочитала: « Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым...
Читать далее»
[ Как хочется быть слабой,... беззащитной,
... Вдруг беспричинно... в обморок упасть,
И на груди... у сильного мужчины
... Поплакать... и пожаловаться всласть.
Не мчаться ранним утром... на работу
... В потоке пешеходов... и машин,
А погрузиться... в сладкую дремоту,
... Заботясь... об отсутствии морщин.
Прозрачную накинув... драпировку,
... Доверчиво болтая... ни о чём,
Беспомощно склонить... свою головку
... На крепкое... надёжное плечо.
С любимым выйти...
Читать далее»
|
Липа
|
|
28 марта 2011 года
|
За день съедено 4 яблока, 2 груши, 2 киви, 1 апельсин. Настроение бодрое.
Завтра кефир.
Повествую от своего лица, но в лице всех мастеров спорта по себялюбию))
Девочки, вы любите себя?
Большинство наверняка скажет:"А за что мне себя любить?"
А я вот себя люблю.
Всегда понимала, что себя надо любить.
А сейчас осознала это особенно чётко.
В чем же выражается эта моя так называемая "Любовь к Себе"?
А сейчас расскажу.
1 - Я смотрю на себя глазами любящего мужчины.
Просто представьте, как бы вел себя с вами действительно любящий мужчина...
Читать далее»
сегодня приятно удивилась, когда погуляв 3 часа проверила тут на калькуляторе сколько сожгла калорий - 1278 ккал
надо же, я съела сегодня меньше чем сожгла, а ещё впереди тренировка ммм...
Говорят понедельник день тяжелый, а у меня он получился бегательным. Наконец-то я выбрала время съездить в диспансер, отвезти последнюю контрольную флюшку, заодно и муж решился съездить узнать результаты но вот проблема у меня то сегодня по расписанию тренажерный зал а врач принимает только до часу дня, а ехать через весь город. Но, выход был легко найден и вместо того чтобы идти в тренажерку к 9 часам утра, я пошла к 8 утра...
Читать далее»
врач прописал мне проколоть 10 дней лекарства, улучшающего кровообращение. когда муж делала укол, я нечаянно дернулась и он мне видимо попал не туда (в нерв наверно). половина тела онемела и я 2 дня ходила как парализованная. ужасно испугалась. челюсть до сих пор сводит. врач сказал сделать перерыв. теперь боюсь уколов
Полчаса как пришла из фитнес клуба, ПРОГРАММА МИНИМУМ выполнена.60 минут беговой дорожки и20 минут бассеин. Вес пока стоит на месте, но объемы минус 3 см за две недели. Я думаю это хорошее начало.
Мне тут расказале о системе питья воды, вроде как полезной для организма:
За 20 минут до еды выпить стакан воды и через 2 часа, вроде для жирового обмена...
Есть ли смысл в этом?
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 минуту назад