В детстве мне мама почему то запеканок не готовила в силу своей занятости и я их помню с трудом по садиковской и школьной кухне. Но недавно я их для себя открыла заново и стала готовить в разных вариантах- соленые и сладкие, с различными наполнителями. Главный ингредиент всегда творог.
Однажды решив сделать запеканку я нашла несколько интересных рецептов в Интернете и методом проб и ошибок, взяв только понравившиеся моменты я вывела "формулу" своей, ставшей фирменной, тыквенно-яблочной запеканки...
Читать далее»
Девчоночки мои, скажите, а в углеводный день зефирчик кушать можно? У меня дома лежит зефир, если можно - я его съем=)) Если нет - то нет конечно!
Придумала я для себя дополнительную мотивацию. Я, честно говоря, стесняюсь той цифры, которую мне показывают весы на данный момент. И от мужа свой настоящий вес прям сказать утаиваю Немного убавляю, когда утром, пиная ни в чем невиновные весы, муж интересуется моим недовольством. Решила по честному взвешиться и в табличку для мужа доступную писать. Мне же стыдно будет, если филонить надумаю. А муж у меня на 15 кг меньше меня весит, хотя на 20 см выше. Так что завтра приступлю к исполнению данного плана
эх, как приятно осознавать, что есть люди, которые тебя поддерживают))
друзья, подруги и просто знакомые))
спасибо всем, всем!))
больше бы такого в жизни, мы были бы все абсолютно стройными и подтянутыми))
блииинн, раздражает когда ты целеустремленно пытаешься идти к своей цели, а мама с кухни кричит "иди кушать! ты и так худая и стройная! "
ААаааа!!!><
еще ужасно постоянно бороться с холодильником, зная, что там лежит шоколадка, молочная с орехами и изюмом...
Читать далее»
Сегодня был первый привесик, ох уж эти КД, хотя накануне и рыбка была копченая - не удержалась...
Потихоньку иду к своей цели чего и вам желаю. Вместе веселее и есть поддержка таких же как я людей. Я не одна и это главное. Всем успеха!!!
Подружечки по-несчастью, только шесть дней придерживаюсь правильного питания, а уже к гадостям тянет. Помогите, миленькие! Решила, пока я еще не сорвалась, надо срочно что-то делать! Вот и решила обратиться к Вам! Обьясняю: думаю, что у каждой из вас есть идеал -- к которому вы стремитесь, так вот если он у вас на фото, поделитесь им со мною ПОЖАЛУЙСТА! Я вот хочу похудеть, но видно не так сильно, если срываюсь каждый раз...
Читать далее»
два месяца назад я попробывала кефирную диету -голодная и вечно какой-то звук в животе, а вот объёмы на том же месте.
и вот я нашла , скорее даже придумала режим для себя
1)сначала я три дня очищала кишечник ( первый день натуральная клизьма, а второй день я пила с утра и после обеда траву сенну . это конечно жестоко, но действенно, третий день всё ещё действовала сенны трава)
2)я съела грейпфрут с чёрным чаем на завтрак...
Читать далее»
Вторую среду мучает изжога. Сегодня пробовала чай с молоком. Надо пересматривать свой голодный день. Попытаюсь в следующую среду пить или кефир нежирный или жиденький отвар овощной, нужно пересмотреть мой разгрузочный, сижу а у меня горечь в глотке, это плохо. Но я выдержала, скоро спать. Благодарю всех и себя за стойкость.
Мой результат 42 см минус просто красотулька
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
20 часов назад