Может и нет смысла взвешиваться прямо каждый день. головой понимаю, что съела не много. в пределах нормы. понимаю. что просто очень устала на работе. что в такие дни есть надо. и я ела. сладкое. нужно было питать мозг дико уставший!
все равно расстроилась, что вес не упал. хотя это абсолютно нормально!
а настроение гадит. а настроение - это очень важно!!!
Если будем стремиться к чему-то и много над этим работать, обязательно этого добьемся, то есть если мы сами позитивно относимся к миру и другим людям, то в ответ получаем то же положительное отношение и притягиваем к себе позитивные события. Это - основной закон человеческой жизни.
Учимся радоваться жизни
Вы привыкли жить настоящим? Или мечтать о прекрасном будущем? Вам приходило в голову, что если вы постоянно будете думать лишь о будущем, то ваша жизнь пройдет мимо вас...
Читать далее»
Прежде всего, надо сказать, что самостоятельно подбирать себе диету категорически противопоказано людям, страдающим ожирением, особенно если это заболевание осложнено такими недугами, как сахарный диабет, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Только врач-диетолог на основе анализов способен составить такой рацион питания, при котором вес бы снижался, не ухудшая состояние здоровья больного...
Читать далее»
1. МОНОДИЕТЫ. Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрет на одной точке. Так бывает и при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но потом организм привыкает и наотрез отказывается избавлять тебя от лишних килограммов.
Выход: переключение на другие диеты.
2. ЦИКЛОВАЯ ОСТАНОВКА ВЕСА...
Читать далее»
Отмечаться буду по средам. Сегодня минус 6,300 кг всего с момента похудения с 9го марта. Маловато конечно, хотелось бы больше за неделю скидывать Получается за неделю скинула 700 грамм. Но хоть какой-то прогресс, так что главное не останавливаться!
Всем приветик!!!
Отвесика сегодня нет, но и привесика нет...
Как же хочется улететь куда-нить в теплые страны...
Рациончик:
Завтрак - бананчик
Обед - бульон, отварная грудка, булка 7 злаков, овощи
Ужин - отварная грудка + овощи
ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!
Одной из основных причин, из-за которых Вы не можете похудеть, как бы ни старались, является нарушение гормонального фона. Гормоны и лишний вес идут рука об руку, и наладить гормональный баланс – значит улучшить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов.
Гормоны и лишний вес – в чем связь? Первым этапом во взаимосвязи «гормоны и лишний вес» является гормональный взрыв в период полового созревания...
Читать далее»
Купила очистительный курс. За неделю ушло 2 кг. Через неделю отчитаюсь сколько вообще сбросила. Моя подруга за вес курс сбросила 7 кг. Не вернулись бы только кгэшки...
Забыла совсем отчитаться! Сбросила в общей сложности 6кг. Правда, прибавилось чуть-чуть, около 1 кг. Думаю, это не страшно. Уйдут!
Приступать к снижению веса лучше на пятый-шестой день цикла, сразу по окончании месячных. В это время повышается уровень эстрогенов, которые ускоряют сжигание жира и стимулируют выведение лишней жидкости из организма.
Тенденция к снижению веса сохраняется до 12 - го дня цикла, а с 13-го по 16-й, когда происходит овуляция, мы становимся обидчивыми, непредсказуемы и - легко можем сорваться, заев свои огорчения тортом, или вообще отказаться от принятого ранее решения худеть...
Читать далее»
С юности и до позднего среднего возраста женщины вынуждены терпеть физиологические колебания месячного цикла связанные с наличием менструации, большинство переживают беременность и лактацию и все проходят через период менопаузы. Все эти события могут повлиять на способности женщины сохранять стабильный вес. Гормональные изменения отражаются, особенно во время менструации, и на настроении, а это, в свою очередь, вызывает проблемы с питанием...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
15 дней назад