1 Абрикосы консервированные 91
2 Абрикосы свежие 20
3 Амилоза 48
4 Ананас 66
5 Апельсины 35
6 Арахис 20
7 Арахисовое масло 32
8 Арбуз 75
9 Баклажаны 10
10 Бананы 65
11 Бананы зеленые 30
12 Батат 74
13 Бейгл пшеничный 72
14 Бисквит 63
15 Бобы кормовые 80
16 Бобы черные 30
17 Брокколи 10
18 Брюква 99
19 Булгур 48
20 Булочки для гамбургеров 61
21 Булочки французские 95
22 Вафли несладкие 76
23 Вермишель китайская 35
24 Виноград 40...
Читать далее»
|
овал
|
|
31 марта 2011 года
|
как быстро летит время Дочурке сегодня 5 месяцев
вчера 30 мин крутила обруч, после 18 ни ни (хоть муж и пытался соблазнить моим любимым пирогом) результат - -200 гр
Так приятно смотреть на весы и видеть результат
За вчерашний сумасшедший день, к тому же еще и витаминный отвесик 300 грамм, не фонтан, ну и ладно, тоже хорошо) Сделала вчера медовую маску для волос, девчонки - это кайф) Волосы очень сухие были, наверное после фена, а стали мягкие, вообщем отличная маска. Джиллиан вчера пропустила, так как ходила на восток, той нагрузки было вполне достаточно) Сегодня белковый день... МЯСО! Ура!
Всем хорошего дня! (=
Вот интересный рецептик, на мой взгляд... Может быть, кому - нибудь подойдёт из худеющих???!
Требуется: 2 помидора, 100г свежих грибов, лучше шампиньонов, 1 яйцо, сыр, свежая зелень.
Способ приготовления: Отрежьте верхушки помидоров со стороны стебля, осторожно освободите их от зёрен с соком. Посолите помидоры и наполните грибной начинкой. Посыпьте сверху тёртым сыром и запеките. Начинка делается так: очищенные грибы опутите в кипящую воду и поварите...
Читать далее»
Недавнее исследование показало, что зеленый чай способен предотвращать артрит, болезни сердечнососудистой системы, катаракту и рак. Этот напиток также помогает сбросить лишний вес.
Зеленый чай? наиболее популярный горячий напиток в Китае. Китайцы давно наслаждаются удивительными свойствами зеленого чая, который появился в западных странах относительно недавно. Мы лишь сейчас начинаем понимать, сколько пользы может принести этот напиток нашему организму. Особенно полезно пить его жарким летом...
Читать далее»
всем привет
На сегодня у меня минус 200гр, итого вес 75.3кг, хотелось большего после пшёнки, ну да ладно, чё наглеть... и так всё нормально идёт!
На сегодня мой рацион,
завтрак: творог с половиной яблока, половина среднего огурца, кофе с 2 квадратиками шоколада, половина вафли.
обед: куриная грудка 150-170, грейпфрут, чай.
ужин: кефир с клетчаткой, чай.
Сегодня в спортзал и солярий...
Читать далее»
Девочки я в шоке.. привес 700гр!! Не понимаю откуда!! Вчера кушала как обычно для выхода из диеты(правда на завтрак съела чуть больше овсяной каши на воде не 2-3 ложки а 4,-5)... последний раз покушала в 20,00 овощной салат на 1%кефире... и в 10 съела пол яблока зеленого и стакан чая с молоком.. У меня сейчас КД.. но как я уже заметила у меня они на вес не влияют.. говорят что как закончатся отвес будет.. у меня такого не бывает..
2 дня назад на молокочае сидела и минус 800гр было...
Читать далее»
Вы, наверное, думаете, что пока вы следуете низкому потреблению калорий и ходите на тренировки, вы можете есть всё, что угодно, главное не превышать дневную норму калорий. Вы ошибаетесь!!!
Это правда, что снижение калорийности и присутствие интенсивных тренировок, приведет ваше тело к колоссальным изменениям...
Читать далее»
как сохранить вес после 20дневной диеты, рассчитанной сбросить 15 кг?! =\
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
20 часов назад