Главная > Дневники > Дневник пользователя pc_girl

Диета в картинках. День десятый.

Завтрак
Йогурт с грушей и вишней

йогурт 200 г - 100 ккал
груша 25 г - 20 ккал
вишня 25 г - 20 ккал
Итого - 140 ккал

Обед
Салат из капусты, кукурузы и сельдерея

красная капуста 200 г - 50 ккал
черешок сельдерея 60 г - 20 ккал
кукуруза 30 г - 15 ккал
оливковое масло 1 ч л - 90 ккал
соль, травки по вкусу
яйцо 1 шт - 110 ккал
цельнозерновой хлеб -65 ккал
Итого - 350 ккал

Перекус
Желе со свежими фруктами

Желе 200 г – 120 ккал

Ужин
Белая рыба с брокколи

рыба 200 г - 225 ккал
брокколи 200 г - 60 ккал
оливковое масло 1 ч л - 90 ккал
соль, белый перец
Итого - 375 ккал

Вечерний перекус
Груша

груша 200 г - 85 ккал

Дневной калораж: примерно 1100 ккал.

Рейтинг: +1

pc_girl

30 марта 2011 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/128943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диета в картинках. День десятый.</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/128943/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/30/35/146030_39521-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Завтрак<br>Йогурт с грушей и вишней<br>йогурт 200 г - 100 ккал<br>груша 25 г - 20 ккал<br>вишня 25 г - 20 ккал<br>Итого - 140 ккал<br>Обед<br>Салат из капусты, кукурузы и сельдерея<br>красная капуста 200 г - 50 ккал<br>черешок сельдерея 60 г - 20 ккал<br>кукуруза 30 г - 15 ккал<br>оливковое масло 1 ч л - 90 ккал<br>соль, травки по вкусу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/128943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/128943/
              ]Диета в картинках. День десятый.[/url][/b][/size]
              Завтрак Йогурт с грушей и вишней йогурт 200 г - 100 ккал груша 25 г - 20 ккал вишня 25 г - 20 ккал Итого - 140 ккал Обед Салат из капусты, кукурузы и сельдерея красная капуста 200 г - 50 ккал черешок сельдерея 60 г - 20 ккал кукуруза 30 г - 15 ккал оливковое масло 1 ч л - 90 ккал соль, травки по вкусу яйцо 1 шт - 110 ккал цельнозерновой хлеб -65 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/128943/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник pc_girl:

Диета в картинках. День двеннадцатый. Заключительный.
Диета в картинках. День одиннадцатый
• Диета в картинках. День десятый.
Диета в картинках. День девятый
Диета в картинках. День восьмой

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 624 проекта

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
23 часа назад

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

Диета в картинках. День десятый.

Дневник pc_girl:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"