У меня за 2 дня ушло 2 кг!!! И это перед самыми КД!
Итого большая половина зажорливого привеса ликвидирована.
Вот что значит добросовестно вернутся к правильному режиму питания!
|
Nay
|
|
31 марта 2011 года
|
Нам с детства внушают: растительное масло полезно, и точка. Но так ли это на самом деле? Что больше от растительного масла – польза или вред? И как сделать так, чтобы растительное масло было максимально полезным?
Со всеми этими сложными вопросами разбирается женский сайт sympaty.net.
Рафинированное растительное масло: в чем вред?
Растительное масло бывает рафинированное, которое отличается тем, что не имеет запаха и практически не прогоркает, и нерафинированное, которое пахнет маслом...
Читать далее»
Девочки, настроение супер! на весах 72,4, сегодня была тренировка с Джиллиан и ни шагу с диеты. Сейчас сделаю маску для волос и антицеллюлитное обертывание...
Так вот, думаю. может мне фильм посмотреть?
Но, все нужно обращать себе в польу, поэтому...
Желательно, что-нибудь мотивирующее к похудению, девчоночье и жутко интересное... Кто-нибудь видел в сети что-то подобное!?
Завтрак: овсяная каша с курагой - на 1,5% молоке. Чай. Горсть фундука.
Немного йоги.
Обед: суп из овощей (таких, же как и раньше), + цв. капуста и брокколи, с грибами и куриным филе - со сметаной. 1 люля-кебаб. 2 файзера: ржаной и овсяный.
Полдник: чай с яблочным соком, запеченное в микроволновке с вишней, фундук...
Читать далее»
Что делать, если любовь прошла, а мужчина по чистому недоразумению остался? Как сказать ему «адью», чтобы не превратить прощание в очередной скандал.
Для того, чтобы поставить точку в конце недолгого знакомства, много не надо: достаточно пару раз «забыть» придти на свидание, предварительно отключив мобильный телефон. Или действовать по принципу «Да я не против, только не согласна»: теоретически вы даже хотите встречи, но на практике, увы, вы слишком заняты...
Читать далее»
УМЕЙ ценить того, кто без тебя не может
И не гонись за тем, кто счастлив без тебя
Не верьте тем, кто Вам не верит
Не ждите тех, кто не спешит
Нажать звонок у Вашей двери…
Когда беда ваш дом крушит
ЗАБУДЬТЕ тех, кто в жизни новой
Забыл о том кем был вчера,
Чье наспех брошенное слово
Полощут времени ветра
Не призывайте равнодушных-
Не отзовутся все равно
Им кроме органов наружных
Наверно…больше не дано.
ИЩИТЕ тех, кто Вас услышит,
В толпе узнает, позовёт...
Читать далее»
|
Липа
|
|
31 марта 2011 года
|
Закончилась диета. Надо удержать вес и, по возможности, еще скинуть.
Сегодня начинаю считать калории. Наела на 1220ккал.
Завтрак 6.30 - 100 гр овсянки на воде, кусочек куриной грудки 100 гр, кофе с медом
перекус 9.30 - сыр Ольтермани 17%жирности 50 гр.
обед 11.30 - куриный бульон 250 мл с цветной капустой отварной 150 гр.
перекус 14.00 - яблоко и киви
ужин 16.00 - куриная ножка отварная 150 гр, огурец свежий.
перекус 18.00 - стакан куфира 1%
Непреодолимая тяга к еде является одним из видов нарушения аппетита наряду с анорексией и булимией. Человек испытывает частые приступы очень сильного обжорства, во время которых съедает огромное количество пищи. Как правило, он предпочитает жирные, сладкие и мучные блюда, имеющие высокую калорийность и наиболее выраженный вкус. Со временем психологическая зависимость от еды становится настолько сильной, что человек буквально боится остаться на ночь в доме без достаточного запаса пищи...
Читать далее»
Ожирению сопутствуют различные заболевания, многие из которых довольно серьезны и способны привести к преждевременной смерти. Хотя ожирение само по себе опасно для жизни только на самых последних стадиях, развитие сопутствующих болезней может привести к нетрудоспособности и даже ранней гибели. Эти факты подтверждаются рядом исследований, проведенных в различных странах:
•В Университете Северной Каролины, США, было исследовано более 300 000 человек...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад