«Лев»
Из начальной позы мы плавно переходим к выполнению первого упражнения. Округлили губы, распахнули глаза как можно шире. Смотрим немного вверх. Теперь постарайтесь, не изменяя положения губ, как можно дальше высунуть язык
Если упражнение выполняется правильно, вы почувствуете натяжение в области носа и щек. Все внимание на язык и губы. Не открывайте рот широко, не ослабляйте напряжение на губы. Все мышцы от глаз до подбородка должны быть напряжены. Выполняете упражнение, считая до восьми...
Читать далее»
|
wgen
|
|
23 февраля 2011 года
|
Меня в детстве очень удивляло: папа, большой и сильный человек, откровенно боялся маленьких (именно маленьких) собак.
Он говорил: «Во-первых, они непредсказуемые, а во-вторых, закомплексованные. Такую хлебом не корми – дай напасть на слабого».
Теперь я выросла – и не могу с папой не согласиться. Действительно: собаки, особенно уличные, звери совершенно непредсказуемые, а если у них еще и трудная судьба – тогда совсем берегись...
Читать далее»
Этот тортик готовится крайне быстро. Вам понадобится 2 яйца, банка сгущенки, 6 ст. ложек муки, 1 чайная ложка соды (погашенная уксусом). Все ингридиенты смешиваете миксером. Берете прямоугольный протвень. Выкладываете на него бумагу для выпички, смазываете маслом подсолнечным, выкладываете тесто. Выпекается 15-20 минут. Вынули и оставили остывать. Делаете крем. 1 банка сгущенки, 1 пачка 200 гр. масла сливочного. Взбейте. Отсоедините корж аккуратно от бумаги. Смажте сначало его изнутри. Сверните рулетом...
Читать далее»
Этот рецептик не только вкусный очень, но и низкокалорийный. Вам понадобится 1 луковица, 1 большой зубчик чеснока, 3 молодых небольших цуккини, упаковочка шампиньонов замороженных (или любых других грибов). Капелька масла на тефлоновую сковородку или водички можно налить, лучек режете кубиками, а чеснок выдавливаете из чесночници. Обжариваете. Добавляете грибочки, притушиваете. Цуккини режите небольшими кубиками и солите по вкусу. В грибочки засыпаете и закрываете крышкой...
Читать далее»
купила, сегодня добавляла в кашу утреннюю... посмотрим на результат...
для инфо-
Пищевая ценность и состав семени льна
В состав льняного семени входят три вида ценных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3, Омега-6 и Омега-9), правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма. По содержанию Омега-3 семена льна превосходят все пищевые растительные масла (этой кислоты в семени льна в 3 раза больше, чем в рыбьем жире)...
Читать далее»
Блины со свежими грибами
500 г грибов (лисичек, подберезовиков, подосиновиков или белых грибов)
2 яйца
2 стакана муки
1,5 стакана молока
соль
Способ приготовления:
Очистить и мелко нарезать грибы, потушить их в собственном соку до почти полного испарения жидкости.
Соединить муку с яйцами и молоком, сделать тесто для блинов.
Выпекаются блинчики так: сразу после нанесения теста на сковороду посыпать каждый блин 1 ст. л...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
23 февраля 2011 года
|
Добрый день и с Праздником!!!
Сегодня проснулась опять как воздушный шарик наполненый водой.
Ощущение просто ужасное. После молокочая чувство легкости, хоть делай его каждый день.
Может у меня что-то с почками .
Так вот отвес у этого шарика 0.1 кг, немного, но всё равно приятно.
Утром делала зарядку, обычно делаю вечером, а тут с утра!!!
Меню на сегодня : кефир, кефир и ещё раз кефир...
Читать далее»
Вчера я все-таки заставила себя высидеть весь день на молокочае. Утром весы показали -1.1 кг, порадовало) Но сегодня я полностью восполнила вчерашнюю разгрузку Торт черепашка, суши и немного чипсов дадут о себе знать завтра Надеюсь, что не сильно много наберу.
|
Risty
|
|
23 февраля 2011 года
|
Блинчики с минтаем по-океански
Вам понадобится:
500 г филе минтая
200 г шампиньонов
1 стакан сметанного соуса с луком и томатом
2 ст. л. маргарина
готовые дрожжевые или содовые блины
Способ приготовления:
Нарезать филе рыбы кубиками, поперчить и посолить, обжарить.
Грибы, предварительно отваренные и мелко нарезанные, добавить к рыбе, жарить все еще 5-10 мин, влить соус, тщательно перемешать...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
23 февраля 2011 года
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад