Британские исследователи утверждают, что каша 2 раза в день способствует потере веса. Так, если зерновые включить в ежедневный рацион, например, есть их на завтрак и на ужин, то за полтора месяца, не ограничивая себя в чем-либо, можно потерять около 2 кг лишнего веса.
Специалисты из Оксфорд Брукс Университета провели исследование, в ходе которого около 40 добровольцев, имеющих избыточный вес, завтракали и ужинали кашами. На обед же ели пищу на собственное усмотрение...
Читать далее»
Девочки, хочу поделиться с вами своей находкой, надеюсь вам понравится, как и мне. Давайте вместе принимать эти замечательные ванны, и делиться впечатлениями...
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс...
Читать далее»
Вот на одном сайте нашла интересную для себя информацию о том, как выпить 8 стаканов воды в день с наслаждением, а не впихивая ее в себя! Некоторыми из этих рекомендаций уже давно пользуюсь и они мне реально помогают, например, пить воду через соломинку)))
Восемь стаканов воды каждый день? Это большой объем жидкости. Во время беседы мы выпиваем стакан за стаканом...
Читать далее»
поздравляю всех с долгожданной весной! скоро, совсем скоро мы наконец то выйдем к своим любимым грядкам! Давайте летом обязательно делится фото свои огородов!
Девочки! пожалуста, проголосуйте за меня сегодня, 1 апреля. в день моего рождения https://www.diets.ru/kphoto/120686/ очень прошу! заранее спасибо!
На дворе скоро лето. С каждым днем температура воздуха увеличивается. А наши привычки, зачастую, не меняются. Жажду мы запиваем сладкой газировкой, черным чаем или заедаем (организм не всегда различает жажду и голод), а потом удивляемся набранным килограммам и появившимся морщинам. Начните новую жизнь с простого: с двух стаканов чистой воды!
Почему нам нужна вода?
Вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем...
Читать далее»
посмотрите, девочки: скачки вниз- это разгрузка молокочаем. слава молокочаю!
пожалуста, проголосуйте за меня сегодня, в день моего рождения.https://www.diets.ru/kphoto/120686/ голосование только один день: 1 апреля. спасибо!
Липа обладает множеством лечебных (целебных) и полезных свойств, благодаря которым ее часто применяют в народной медицине, а также для изготовления многих лекарственных препаратов.
Цветки липы содержат в своем составе гликозид талицин, флавоновые гликозиды, витамин С, каротин.
В коре липы найдены тритерпеновое соединение тилиадин и до 8% масла. Цветки липы, или “липовый цвет”, применяют в медицине в виде настоя и отвара...
Читать далее»
вообще с первым апреля, да!
сайт улыбнул))) в самодисциплине у меня откуда-то появилось "не снимать деньги с карточки" - смешно, но именно это я сегодня мужу пообещала на ближайший месяц))))
воть... ну а я серьезно о планах и их выполнении
прошел первый весенний месяц и из моих планов на весну уже кое-что исполнилось
1. во-первых, бежевые туфли на шпильках, уря-уря, вот они https://www.diets.ru/post/129158/
2...
Читать далее»
Калина имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря своим полезным и целебным свойствам.
Многие из нас уже оценили полезные свойства ягоды калины. Из калины готовят соки, настойки, варенья, компоты, замораживают и сушат, готовят начинки для пирогов и пр. Объясняется все это тем, что в ярко-красных ягодах калины в два раза больше аскорбиновой кислоты, чем в цитрусовых, а по содержанию солей железа они превосходят лимоны и апельсины в пять раз. Калина богата витаминами А и Е...
Читать далее»
Да да это я о себе. Вот такие меня мысли посещали во время качания пресса Тем более сегодня тренировка была на руки и плечи, а я из-за простуженного плеча пропустила 2 тренировки на эти мышцы, руки тряслись как у алкашки, если честно, но я абсолютно всю программу сделала, аж даже сама себя шокировала
Ну когда наступил момент гиперэкстензии и качания пресса, Бобик чуть не сдался, но взял себя мужественно в свои дрожащие лапки и сделал все упражнения, и потом ударно так 10 минут проехал на велике...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад