Девчонки, когда и как правильно взвешиваться - утром или вечером.
У меня сегодня плюс 800г. Как такое может быть? Но пила очень много чая. Это может так сильно повлиять?
|
TIO
|
|
3 апреля 2011 года
|
Зимой захотелось связать вот такие перчатки!!!
Самой популярной является диета 1000 калорий. Она наиболее распространена и, пожалуй, наиболее эффективна. Она состоит в употреблении пищи с пониженным содержанием калорий.
эффективная диета
Необходимо употреблять все необходимые ингредиенты для вашего тела – белки, жиры, углеводы – только, естественно, в меньших количествах. Ешьте в основном овощи, фрукты, рыбу, птицу мясо...
Читать далее»
Продукты из цельных злаков стали популярны после того, как многие диеты, в том числе Кремлевская, Аткинса и прочие, начали стремительно терять сторонников, и появилась необходимость в новых направлениях для похудения. Но основные составляющие пищи, на которых можно строить новое направление, всего три – белки, жиры и углеводы. Белковое направление дискредитировало себя, выстраивать диету на жирах некорректно, оставались - углеводы...
Читать далее»
Сколько раз мы слышали в детстве: "Пока всё не съешь, из-за стола не выйдешь", "Куда пошла? Сначала доешь!" Не рассуждая и не споря, мы доедали кашу или макароны и неслись во двор. Прошли годы и эту привычку мы перетащили из детства в свой взрослый мир. Привыкнув доверять родителям, что они знают лучше, мы продолжаем, не рассуждая, заканчивать обед, не почувстовав сытость, а лишь тогда, когда тарелка станет пустой...
Читать далее»
Лучшее средство для бодрости и хорошего настроения.
Современный ритм жизни преподносит нам постоянные нагрузки, стрессы, суету. Все это забирает много энергии и приводит к упадку сил. Все мысли сосредоточенны лишь на том, что нужно постоянно двигаться вперед, что-то делать, но сил на это часто не хватает. А ведь так хочется, чтобы мы могли все успевать, не растрачивая энергию впустую. Такое состояние знакомо очень многим людям, а, в особенности, жителям больших городов...
Читать далее»
Итак, вы победили! Часы унижения в спортзале и тонны свежих салатов вместо выпечки сделали свое дело, теперь вы весите ровно столько, сколько мечтали. Вы влезаете в свои школьные джинсы, мужчины на улице сворачивают шеи, а подруги завистливо вздыхают и просят рассказать, как вам это удалось. Вот она, свобода?
Похудеть не так уж сложно: правильно питаться, заниматься спортом – и вот вам результат. Самое интересное начинается после...
Читать далее»
Подсчет калорий, таблицы микроэлементов, содержание протеинов и антиоксидантов – кажется, что правильное питание это сложно и утомительно. Трудно представить себе энергичного, пышущего здоровьем человека, целыми днями занятого математическими вычислениями и трепещущего от страха, столкнувшись с лишним граммом жира.
На самом деле, ситуация вовсе не так удручающа. Достаточно соблюдать ряд несложных рекомендаций и о любых таблицах и подсчетах можно забыть...
Читать далее»
Вот еще один рецептик в догонку к предыдущему.
Ингредиенты:
Способ приготовления
Мука пшеничная - 0,5 кг.
Отруби пшеничные - 1 ст.
Соль - 1 ч. л.
Сахар или мед - 1 ст. л.
Закваска - примерно 1 ст.
Вода.
Способ приготовления:
Закваска в предыдущем рецепте, вот тут https://www.diets.ru/post/134345/
Оживить вечером закваску, всыпав 2 ст. л. муки, 1 ст. л. сахара или меда, воды теплой до консистенции жидкой сметаны, укутать, поставить на ночь в тепло...
Читать далее»
1. Движение - жизнь!
Самый действенный способ сбросить напряжение и прояснить ум - начать двигаться. Если у Вас нет возможности посещать спортзал и нет времени на утреннюю зарядку, выполняйте минимально простые, любимые Вами движения, занимаясь при этом завариванием чая, уборкой дома или приготовлением ужина...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
8 часов назад