Девочки, что-то мне захотелось сладенького к чаю... поэтому пошла на эксперимент.
Решила сделать малоуглеводное и малокалорийное шоколадное безе.
В общем все по рецепту обычного безе, только вместо сахара я использовала сахарозаменитель.
Итак, что я делала:
Отделила из яиц 3 белка
Взбила их, сначала на медленном режиме миксера, потом, когда они достигли консистенции устойчивых пиков, включила более мощный режим...
Читать далее»
Девочки помогите, я уже схожу с ума со всякими диетами, уже сама не знаю, что можно кушать, а что нельзя!!! Вот почитала про эту систему, мне она понравилась, но я не знаю с чего начать, мне нужен толчок.
Ну, вот все-таки не выдержала и съела вкусную печенюшку после 18! А вообщем-то сегодня ела немного. Но не есть после 18 - для меня очень сложно!
Сегодня решила наконец-то взяться за себя (уже который раз подряд). Этот раз будет успешным. Ведь какая никакая а сила воли есть! Я верю, что все получится.
Решила сесть на Протасовку на 5 недель + 5 недель выхода и на систему.
Забегалась за день так, что и поесть себе купить не успела!
В итоге:
завтрак: стакан кефира.
обед: стакан воды + яйцо;
перекус: яблоко;
ужин: кофе + сыр;
второй ужин: кефир.
Знаю, вредно так мало есть...
Читать далее»
блины
хочу
хочу
хочу
а так то у меня сегодня только яблочки.
переделала их в пюре и посыпала корицей. ела и представляла, что ем блины.
|
Ilit
|
|
28 февраля 2011 года
|
Есть отличный рецепт очистительного салата. Названий у него несколько – Похудательный, Стройность, Метёлка. В состав салата входят сырые овощи – свежая белокочанная капуста, свёкла, морковь и черешковый сельдерей. Пропорции: три части капусты и по одной – всех остальных овощей, то есть 3:1:1:1. Капуста мелко шинкуется, все остальные овощи трутся на мелкой тёрке. Салат не солится. Слегка заправляется растительным маслом, лучше оливковым...
Читать далее»
С ЧЕМ-ТО НЕ СОГЛАСНА, ЧТО-ТО ИСПОЛЬЗУЮ ДАВНО, ЧТО-ТО ВОЗЬМУ НА ЗАМЕТКУ
Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что «не есть хорошо».
Если решили худеть, купите себе маленькую тарелку, таким образом, вы автоматически уменьшите свою порцию, даже полностью наполнив тарелку.
Откажитесь от «добавочки»...
Читать далее»
Ещё на тему генеральной уборки:
Пропустить через мясорубку по 100 г травы сенны (купить в аптеке), изюма и чернослива (предварительно промыть и обсушить), перемешать и добавить в массу по 100 г меда и оливкового масла. Еще раз хорошенько перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать вечером по 1 ч. л., запивая 1 ст. воды. Желательно сделать это до 19 часов и больше ничего не есть.
Если кишечник сильно зашлакован, то "генеральная уборка" ему, естественно, будет только на пользу...
Читать далее»
Так интересно, что же завтра я увижу на весах. У меня уже появился какой то азарт. Когда появляется мысль о еде, я сразу представляю, что встав завтра на весы увижу что стрелка не опустилась вниз, а наоборот поднялась. Желание пожевать сразу проходит.
Сегодня не удалось с утра позаниматься бодифлексом, зато вечером отзанималась Гибкой силой. Я молодец!
Обнаружила сегодня у себя в "Друзьях" новый раздел"Новости друзей." Очень удобно. Спасибо!
О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
16 часов назад