Ну вот.. опять привес... надо за себя браться... на улице весна, а скоро лето... маечки, платья и... купальники... Сегодня я ужО наелась, завтра у папы день варенья.. поэтому со среды попробую эту диету. Пожелайте мне удачи
Утром не успела взвеситься , проспали !
Но самочувствие отличное!
Меню на сегодня:
Завтрак.
Стакан воды с лимоном и 2 любимых фрукта, в идеале сделать фруктовый салат.
Можно все кроме бананов, слив, винограда.
Дневной перекус.
Чай + орешки.
Обед.
Запеченная рыба 300 грамм.
Не хотите рыбу - запеките куриную грудку с луком кольцами и любимой зеленью.
Едим со свежим салатом.
Вечерний перекус
Чай, сухарик и маленький кусочек сыра.
Ужин.
Любой овощной суп.
Ура, сегодня наконец то отвесик, маленький 200 грамм всего, но если учесть, что вес 2 недели не менялся, а в субботу я объелась пряников и вчера съела сырников, то это очень даже радует
а ещё я стала каждый день ходить по часу в день =)
привет всем девчонкам!!! на конецто решила, сесть на диету , выбрала самую приемлемую Диета "-60" Екатерины Миримановой!!! уже -2кг за неделю, еще пошла в спорт зал, мне очень нравиться... первых 4дня было тяжело не есть после шести, пила воду не помогала, нашла способ, стала гулять вечером 2-3часа, после принимать ванную и спать... и не думаешь тогда о еде
Ингредиенты:
800 г филе рыбы, 2 луковицы, 4 яблока, 2 столовые ложки муки, 2 столовые ложки сметаны, 2 столовые ложки растительного масла, уксус, зелень, белый молотый перец, соль - по вкусу.
Количество порций: 8
Итак, рецепт рыбного салата!
Филе рыбы посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить на растительном масле до готовности. Охладить, нарезать мелкими кусочками, сбрызнуть уксусом и выдержать 20-30 минут на холоде.
Лук мелко порубить...
Читать далее»
Вот! нашла штанишки, которые носила ещё прошлой весной! здорово, правда?
Ну вот, сижу без молока и сыра пока терпимо
Ингредиенты:
Нежирный бекон – 1 упаковка
Мука – 1 ст. ложка
Сахар – ¼ стакана
Уксус – 1/3 стакана
Горячая вода – 2/3 стакана
Картофель – 900 г
Зеленый лук – 8-10 перьев
Соль – ½ ч. ложки
Молотый черный перец – 1/8 ч. ложки
Приготовление:
Порежьте бекон маленькими кусочками. В сковороде с антипригарным покрытием жарьте его на малом огне, постоянно помешивая, в течение 8 минут или пока он не станет хрустящим...
Читать далее»
Мне очень интересно - кому то помогло мумиё от растяжек?? а то столько везде статей о пользе, много людей пишут, что используют мумиё, но мало кто пишет, что оно помогло.. Если кому помогло - напишите об этом! Сколько вы им пользовались и каков был Ваш результат??
В субботу мы решили поехать с мужем в Харьков.
Мы итак заработались на неделе, устали оба, но ехать надо было.
Встали в 5.30 В общем муж закопался что-то с утра и мы подъехали к границе часов в 7.
А очередь там была... просто ужас. Все повыползали, во-первых, те кто зимой на машинах и не ездил, плюс еще и Пасха на носу. Муж уже хотел развернуться и уехать. Да я его уговорила мотануть на другой пропускной пункт. В общей сложности чтоб преодолеть границу нам потребовалось около 4 часов...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
1 день назад