Домашняя гланола - это отличный заменитель всяким покупным мюслям! Смешав их с йогуртом, получится вкусный и полезный завтрак.
Состав:
овсяные хлопья 2 стакана
мед 2–3 ст. л.
орехи 0,5 стакана
сухофрукты (изюм, сушеная вишня и цукаты) 0,5 стакана
семечки (тыквенные, подсолнечные) 0,5-1 стакана
коричневый сахар 2 ст. л.
кунжут
шепотка соли
Приготовление:
Смешать овсяные хлопья с семечками, сахаром и солью. Выложить слоем на противень, покрытый пергаментной бумагой...
Читать далее»
Девчонки, вы любите яблоки? Я их обожаю!!! Яблоками можно вылечить почти все болезни, в них есть все необходимые витамины и полезные вещества. Яблоки нормализуют работу желудочно- кишечного тракта, снижают уровень холестерина в крови. Это прекрасный и вкусный диетический продукт. Яблочные разгрузочные дни помогают сбросить до 4 кг.
Как же хорошо на улице. Наконец-то долгожданная весна! И ещё приятнее она, когда идёшь с удачно завершённой тренировки и после сауны. Жить охотА но мне всё равно нужен ваш совет. На тренировке я не пила и после сауны. А как пришла домой так пить захотелось, что выпила литр наверно и ещё пить хочется? правильно ли я сделала, подскажите
Весна уже вступила в свои права, значит теплые шубы и пуховики убираем в шкаф, достаем юбочки и кофточки, но что делать, если за зиму набранные лишние килограммы не дают покоя? Худеем без диет и голодания! Используйте маленькие хитрости, которые дадут вам возможность сбросить лишний вес и выглядеть привлекательно и обаятельно!
Совет № 1
За 20 минут до еды выпивайте стакан воды. Вода наполнит желудок, ослабит чувство голода и позволит вам съесть гораздо меньший объем пищи.
Совет № 2...
Читать далее»
В твои глаза,... как в зеркало, смотрюсь.
... Такое зеркало... надежнее других,
В нем неизбежно... искушенной растворюсь,
... Себя любимой... ощутив в тот самый миг.
Как мало нужно женщине... для счастья –
... Любимого мужчины... нежный взгляд…
И снова сердце бьется... часто-часто,
... Определяя время... наугад
|
Липа
|
|
4 апреля 2011 года
|
Ты возвратиться снова... хочешь
... И в реку прежнюю... войти,
И с фотографии... хохочешь.
... Я не хочу тебя,... прости.
Лишь раз даётся... человеку
... Попытка счастье... обрести.
Второй раз... не войти нам в реку.
... Я не хочу тебя,... прости.
Мы в той реке резвились,... знаю,
... Но разошлись круги...- пути.
Я это счастье... вспоминаю,
... И не хочу тебя,... прости.
Смотрю на фото,... сожалея,
... Что больше вместе нам... не плыть.
Простить измены...
Читать далее»
|
|
Липа
|
|
4 апреля 2011 года
|
Представляете! Подруга решила сделать себе на день рождение подарок, и мы вместе летим в Париж!
Это просто ВАУ!!
У меня нет слов.. Улетаем в эту субботу, по горящим путёвкам.
Думаю буду вам оттуда писать и присылать картинки
Вы за меня рады??
Предлагаю в этой теме рассказывать про недавно просмотренные/пересмотренные фильмы. Не обязательно новинки, а просто хорошие фильмы, ведь так много старых любимых фильмов. На одном из форумов подобная тема мне помогла найти много хороших и интересных фильмов, которые я по разным причинам пропустил в свое время.
Первый день проходит хорошо. Решила отписаться, все равно делать нечего, аппетита нет, и мне просто скучно
Может быть первый день у всех так легко проходит и радоваться особо нечему но само ощущение, что у тебя в день всего 700 с лишним калорий и ты их сделал (! ) тешит самолюбие (правда до сна еще 6 часов, но думаю, это уже ничего не изменит).
Завтрашний день не пугает, практически. Вечером тренировка, и я не знаю, что взбредет в голову моему тренеру...
Читать далее»
купила себе вчера диск здоровья. Увидели просто в ашане недорогой металлический, решила, пригодится в любом случае. в крайнем случае буду ребёнка развлекать
у кого-то есть? поделитесь опытом, кто использует...
|
mash
|
|
4 апреля 2011 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
1 день назад