Скумбрия с картошкой в фольге.
Очень лeгкое в приготовлении и вкусное блюдо. Нежный вкус и незабываемый аромат сделают его частым гостем на Вашем столе. Приятного аппетита!!!
Скумбрия (свежемороженая)
Картофель — 1 кг
Лук репчатый — 2 шт
Морковь (большая)
Майoнез
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый, по вкусу)
Специи (по вкусу)
Зелень (по вкусу)
Очищаем и нарезаем ломтиками скумбрию, смешиваем с специями, луком (1 шт), натёртой морковкой (0,5 шт) и майонезом...
Читать далее»
А-ля скумбрия в рукаве.
Вкусно, быстро и без долгих подготовок.
Рыба получается сочная и ароматная.
Скумбрия — 1 кг
Масло растительное — 3 ст. л.
Горчица (сухая) — 2 ст. л.
Майонез — 1 ст. л.
Соль — 2 ст. л.
Рыбу помыть, порезать на порционные кусочки.
Масло растительное, соль, майонез, горчица - все хорошо перемешать
и засыпать нашу рыбу, поставьте в холодильник на 40 минут.
Подготовленную рыбу переложить в рукав и поставить в духовку запекать на 20 -25 мин...
Читать далее»
Дорогие одноклубницы!
Нас уже так много - свободных мест совсем не осталось! Когда я открывала этот клуб, даже не думала, что нас соберется так много! Все мы работаем над собой, над своим телом. Каждая из нас себя чем-то мотивирует - настраивает себя на эту работу, чтобы стать стройной.
Клуб нас объединяет в цели стать стройными, но он пока только-только образовался. В качестве мотивации в клубе обычно устраивают конкурсы, гонки, просто периодически подводят итоги - что у кого получается...
Читать далее»
правильное питание. жиры, белки, углеводы
Как и в случае с тренировочными принципами, основы режима питания достаточно просты и при их соблюдении дадут результат любому человеку, но если в рамках базовых положений вам удастся нащупать свою схему питания, которая будет эффективна для вашего обмена веществ, то вы сможете обрести чемпионское телосложение. Дело за малым: изучите главные принципы спортивного питания и на их основе ищите «свою дорогу»...
Читать далее»
Вот и я пришла к мысле о ЗОЖ. Зачем же мне это надо если я сейчас вешу 102 (максимально было 106) и при этом чувствую себя красавицей!?
А вот зачем, я безумно сильно хочу второго ребеночка! и на данный момент лишний вес одна из преград для осуществления моей заветной мечты!
Придя на этот сайт я хочу найти ту силу воли котороя соединит воедино мою силу и мою волю!
ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!!!
Начинаю с самокритики: я или безбашенная фанатка или человек с офигительной силой воли (даже не знаю, что лучше в этой ситуации...)
В общем, опуская подробност дня к 20:00 устала как последний зюзюк!!! Глаза закрывались!!! Спать хотелось невыносимо!!! Еле дождалась пока малой попросится спасть и мирно заснула с ним... ну и спи себе до утра, утром встанешь, сделаешь зарядку, тренровку с Джилл и еще что захочешь... Так нет же...
Читать далее»
1. Для проведения процедуры обертывания выберете теплую комнату с высокой температурой, чтобы масса для обертывания не остывала слишком быстро. Наилучшим образом подходит ванная.
2. Очистите кожу скрабом для тела или сделайте массаж сухой щеткой.
3. Примите теплый душ перед процедурой для раскрытия пор и улучшения проницаемости кожи.
4. Не брейте ноги перед обертыванием.
5...
Читать далее»
Я просто не могу описать всю жестокость этого фильма. У кого не слабые нервы - можете посмотреть. Фильм о наказании неверной жены мусульманами. Я не могу поверить, что в мире существует такое. И еще прикрываются Богом.
|
TIO
в |
|
5 апреля 2011 года
|
Очень популярной и эффективной процедурой против целлюлита является баночный массаж. Кроме того, банками могут обработать вам не только проблемные места на бедрах, но и спину. Как это работает? Установив банку, кожа под действием вакуума втягивается, а движения массажиста заставляют кровь приливать к «застойным» зонам. Тем самым ткани снабжаются кислородом, разрушаются жировые клетки, а мышцы сокращаются. Все эти действия активизируют обменные процессы в организме...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
7 дней назад