Еще раз здравствуете!
Сегодня я хочу Вам немного рассказать о том, как я веду свой Контрольный Журнал на компьютере.
Для начала о том, почему для меня это удобно:
1. 80% своего времени я провожу за компьютером (работа такая)
2. Возможность редактировать свои записи
3. Возможность быстрого планирования на следующий день (очень экономит время)
4. Взаимодействие с другими программами, которые очень облегчают мне жизнь
5. Мне просто нравится программа, которую я использую
6...
Читать далее»
Уже не раз замечаю как только сообщу людям, что не ем я, потому что на диете, сразу у всех возникает дикое желание подобрать, обогреть и накормить. Да побольше, побольше!
Я хочу, чтобы ты поняла, что твой КЖ (Контрольный Журнал) - это место, где записаны твои ежедневные рутины, еженедельный план, твои зоны и другая информация. С КЖ у тебя есть единственное место, где ты хранишь важную информацию (в том числе и копии важных документов), а не великое множество хотспотов.
FlyLady
КЖ – это твое персональное руководство для внесения в список и отслеживания твоих рутин. Ты можешь использовать блокнот, папку с файлами или даже обычную тетрадку – не имеет значения...
Читать далее»
вот и отсидела я 3 день уже без нарушений
сегодня хотя бы мяска поела и так наелась, что казалось будто желудок через край)))
продолжаю дальше)))
Продукты против продуктов? Почему бы и нет! Если знать, как, что и с чем сочетать, то можно получать от еды большое удовольствие и при этом не бояться поправиться.
На самом деле вредных продуктов в распоряжении человека очень мало. Но при желании любое блюдо можно превратить в «калорийную бомбу», если пренебрегать разумными правилами питания. Вот, например, сало. Его можно съесть с увесистым куском хлеба. А можно – с горчицей и чесноком. Угадайте, в каком случае на талии отложится противный жир...
Читать далее»
Хочешь завтрак в постель? Спи на кухне.
***
Говорите громче, соседям интересно!
***
Береги свою клавиатуру – орган общения с внешним миром.
***
Не нужно гоняться за счастьем, нужно просто лечь на его пути.
***
Смотри на вещи проще, если у тебя нет денег их купить.
***
Стакан будет более блестящим, если помыть его еще и снаружи!
***
Убирайтесь в квартире только к приходу гостей.
***
Обязательно мойте ноги перед едой...
Читать далее»
Для того чтобы изделие имело законченный вид и выглядело более
привлекательным, используется обвязка крючком. Обвязка крючком
применяется в разных случаях:
1. Обвязка планок горловины, бортов жакетов, манжет, низа изделий;
2. Обвязка рюшей, басок, низа юбок, воланов, имеет не только
декоративное, но и практическое значение, так как одинарное полотно
после обвязки не закручивается.
3. Обвязка стыков полотен, используется для соединения юбки с...
Читать далее»
Выполнены из шерсти алого цвета.
Промежуточные бусины-деревянные:одни из них цветные-светлые, другие выполнены в темно-коричневом цвете.
На центральных бусинах из шерсти сделан рисунок, который выполнен методом сухого валяния.
Длина бус: 59 сантиметров.
К сожалению, фотографией, не удалось передать натуральный цвет, в жизни бусы более красиво смотрятся))
Ссылка на продажу https://www.diets.ru/board/view/139240/
Пропала я отсюда опять, но снова возникла проблемы с сердцем, и я резко снизила все нагрузки (кроме утренней зарядки и тренировок ничего не делала, ну, почти...) накрылся первый планчик медным тазом.
Отчитываюсь, чем занималась это время.
1. Обследовалась. ЭКГ вобщем, неплохая... то есть - жить буду. По совету врача короткие интенсивные нагрузки ни в коем разе не делать без предварительной подготовки кардио - т. е. либо бега (медленного!) или ходьбы, или танцев, но не интенсивных.
2...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад