Утро прошло весело
По Дневнику у меня стоит овсянка, но она закончилась, и пришлось заменить хлопьями Акса Хармони. Открываю холодильник и вижу, что молока нет... Пришлось идти в магазин. Пошла в один, он закрыт, пошла в другой - еще не завезли, третий тоже закрыт и только в четвертом наконец-то купила!
То есть побегала, а учитывая то, что я живу на 5 этаже, то можно включить ходьбу по лестнице
В обед так замоталась, что пропустила прием пищи И пришла домой только в 17.30...
Читать далее»
Ииииииууууу первый уровень с Джиллиан пройден. Я сделала это! Сегодняшняя тренировка дала жару, пропотела от души. Видать Джиллиан напоследок хотела всё из меня вытрясти
Все таки тренировки по ночам не дают мне покоя. Нужно постараться их на утро перенести.
Теперь пойду пить зеленый чай.
Те кто занимается с Джилл как ваши успехи?
Наборный край можно выполнять с помощью вязания цепочки из воздушных петель.
Этот способ используется чаще других. Но иногда, при вязании некоторых рисунков, возможно стягивание наборного края. Чтобы этого не происходило можно выполнять начальную цепочку из воздушных петель крючком на размер больше того, которым вы будете вязать основное полотно.
Или можно выполнять наборный край из соединительных столбиков, столбиков без накида, полустолбиков с накидом и столбиков с накидом...
Читать далее»
Всем Привет! Вот и я решила начать вести дневник! Утро сегодня удалось, я успела хорошо позавтракать(съесть кашку и выпить кружку чая )потом началась беготня... на работе... побывала сегодня в разных районах Москвы... в течении дня успела съесть только кусочек пиццы... сегодня я освободилась по раньше по этому в 19 я была уже дома, покушала греческий салат выпила чаю... и поняла что я очень-очень хочу сладенького как хорошо что дома ничего нет...
Читать далее»
При изготовлении кружева бывает необходимо соединить несколько частей, находящихся на расстоянии друг от друга. Для этой цели используется разветвляющийся столбик (вилочка, крестообразный столбик)...
Читать далее»
Всем привет!
Начитавшись вчера про диету и прочее на разнообразных сайтах и форумах, поняла, что совершенно я неправильно сижу, надо внести некоторые корректировки. Буду считать, что отсиженные 9 дней были чем-то вроде 2ой фазы, а с сегодняшнего дня я буду стараться более четко следовать рекомендациям.
Итаг, сегодня:
6.30 омлет из 2х яиц с сельдереем и болг. перцем, зеленый салат, пара чашек кофе
10.00 творог и йогурт обезжиренные, замешанные, чтоб не сухо было, и 1/2 ч. л...
Читать далее»
Вроде бы немного вес-таки ушел, сегодня был где-то 80,7-80,8. Это радует, т. к. ем я не мало, всё-таки, по количеству, и по калорийности. Скорее бы перевалить вниз за цифру 8.
Завтрак: 2 файзера, 2 котлеты (не паровые), пара колечек огурца, 5 оливок зеленых, 1 плавленный сырок. Из этого были бутеры. Чай с вишней. Несколько сухофруктов.
Чуть позже еще чашка зеленого чая со смородиной, с фруктозой. И чуть позже еще одна...
Читать далее»
Пышный столбик с вытянутыми петлями
Делается накид, крючок вводится в петлю и вытягивается новая петля
длиной 1-2 см. Опять делается накид и вытягивается ещё одна петля на
том же месте. Это операция повторяется несколько раз. После этого все
петли провязываются вместе захваченной нитью и закрепляются воздушной петлёй
Пышный столбик из столбиков с накидом или "листик"
Провязывается пучок из нескольких столбиков с накидом на одну петлю.
Уже который день делаю себе на ужин именно этот салатик
итак нам понадобится:
- авакадо
- цукини
- кабачок
- огурец
- салатные листья или салат айсберг
- кислое яблоко
- киви
- виноград
Все режем мелким кубиком, виноградик на четвертинки, а салатные листья рвем.
Если убрать из этого салаты фрукты, то такой салат идеально сочетается с рыбой (я делаю с запеченой красной - лососем, форелью или горбушей).
приятного
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад