за полмесяца плюс 3кг только за два последних дня +2,2
отеки - кулак не сжать , но бывали и поболе... раньше...
думаю может от того, что мало воды пью... вернее чистой воды только стакан примерно - таблетки запиваю
ну и чая кружки 2-3 за день.
Да еще раньше пила гипотиазид 0,25 (терапевт прописывал в комплексе от давления), давление ужу нормализовалось, я еще по инерции какое-то время пила, теперь отмела сию химию. А организм может привык и без химии сам не выводит...
Читать далее»
Натощак выпиваем по стакану теплой воды с чайной ложкой меда и двумя столовыми ложками лимонного сока. Не залпом – глотками. Через минут десять, перед выходом из дома, нужно принять еще по одной чайной ложке льняного масла. Лучше «набора» для худеющих не придумаешь. Лимонно-медовая вода пробуждает обмен веществ, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины. Льняное масло нормализует жировой обмен.
Наконец-то пришла хоть и календарная, но ВЕСНА! ВСЁ ПОРА ВЫХОДИТЬ ИЗ СПЯЧКИ! ВПЕРЕД, навстечу весне и лету... все только начинается!!! А у меня сейчас 64,00 кг.
Любимочки мои я поздравляю вас с весной!!! И хочу чтобы у всех она наступила в душе!!!
Сегодня молокочай как то сам собой образовался
Вечером я к вам, сейчас не могу
Всех вас обожаю!!! С отвесиками поздравляю!!! А привесики не самое страшное, это только грамульки которые от нашего напора убегут обязательно!!!
Девочки, с весной ВАС!!! Пусть появляются новые мечты, вдохновение и энергия! А еще пусть расцветает любовь)) Это ВАМ))
Мои планы на весну:
1. Бежевые туфли на шпильке))
2. добраться до 53 кг (у меня все ооочень медленно)
3. "Пожить" какое-то время у стоматолога, чтоб все было идеально (планируем беременность, хочу чтоб все было гуд)
4. Новый загранпаспорт
5. Посерьезнее относиться к своей работе
6. Фитнесс дома 3 раза в неделю как минимум.
7. Стыдно сказать...
Читать далее»
Девочки всем привет!! Как я соскучилась...
Давно не была здесь, но наконец- то я "дошла" . Была уважительная причина, я опять
свалилась (в кои раз уже!!!). Сильное растяжение и распухшая, распухшая нога . Перелома
небыло, но сильный вывих приковал меня к постели на несколько дней.
Всё бы ничего, но до спальни интернет не доходит, ноутбук есть- интернета нет . Милый обещал починить
проблему, но как говориться обещанного два года ждут (прошел только год).
Каюсь...
Читать далее»
Домашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне.
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок...
Читать далее»
Не первый раз, но с большим удовольствием пекла Татарский молочный хлеб по ГОСТу.
И каждый раз остаюсь в восторге.
Во-первых, от точно подобранной рецептуры... выпекая этот хлеб никогда еще не добавляла муки и не подливала молоко... все получается великолепно всегда - хлебушек высокий, румяный, душистый, мякиш... мммм... смотрите на фото))))
Рецептура:
Молоко - 330 мл.
Масло растительное нерафинированное - 1 1/2 ст. л.
Мука пшеничная 1 сорта - 500 гр.
Соль - 1 ч. л...
Читать далее»
Внимание!В течение разгрузочного дня необходимо исключить интенсивные физические и умственные нагрузки. Постарайтесь провести этот день в спокойной обстановке, по возможности дома.
начну с самой прикольной на мой взгляд. Это БАНАН + МОЛОКО.
3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.
Банан очистить, нарезать и размять миксером до состояния пюре. Постепенно маленькими порциями добавлять молоко, смешивая в миксере с бананом...
Читать далее»
Наступила весна! Время платьев, оголенных коленок, диет и здорового питания!
Теперь я на финишной прямой (по кроссу конечно ), осталось меньше трех месяцев для приведения себя в форму. Конечно, мотивация довольно странная (проводить парня в армию в сногсшибательном обличии), но действует безотказно ...
Так вот, заприметила я в нашем местном парке группу тренажерных снарядов... простеньких конечно...
Читать далее»
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад