Помните, как известный герой Дон Кихот сражался с мельницами, приняв их за опасных врагов?
Очевидно, что в своей борьбе с лишним весом мы делаем то же самое – преувеличиваем сложности, нагнетаем обстановку на работе и дома, мучаемся и страдаем. Чего мы этим добиваемся?
Во-первых, изводим себя психологически, убеждая, что лишний вес – это не шутки, это серьезнейшая глобальная проблема человечества (в вашем лице), на борьбу с которой должны быть брошены все силы и средства...
Читать далее»
Я сегодня молодец! Так хотелось прогулять занятия, но сдержалась и пошла их делать. Самые длительные мои занятия. Так что хвастаюсь. Завтра думаю еще и йогой заняться, хотя бы попробовать. Не знаю только как время рассчитать. В планах и в кино сходить и с друзьями встретиться. Занимаюсь я в основном вечером, утром я всегда долго просыпаюсь, а сейчас еще в квартире такая жара - кошмар.
Настроение умиротворенное Сегодня штаблю еще вечером в энке, ночная игра зовет! надеюсь мы победим!
девочки а как же быть с пасхой... у меня например попадает крахмальный день...
|
14388
в |
|
16 апреля 2011 года
|
Забросила дневник питания, хотя старалась его вести, ведь так удобно ввести количество продуктов и калькулятор сам посчитает каллории. Чуть-чуть отдохну, снова "возьму себя в руки" и продолжу... результаты у меня есть. На первый взгляд они очень малы, но для меня ощутимы+спорт через каждые два дня. Так хорошо и легко! Люблю себя похудевшей!
Вот смотрю, смотрю я на них, на эти коктейли... хочется конечно попробовать, но боюсь привыкания...
В одной порции 200 ккал, можно заменить допустим ужин им и все!
есть еще чай, батончики...
сейчас у них еще появился хлеб
Девочки, кто пробовал эту фирму или знает от знакомых??
Просьба распространителей не комментировать мой пост своими суперскими историями похудения на этих продуктах!!!
Вот к чему я стремлюсь))она идеальна
и фигура, и как она одевается... все великолепно))))))))
День начался с уборки, стирки... с утра пила зелёный чай покушала только в5... а меню было таковым: жаркое пол порции, пол порции кашки, 2 шоколадки и яблочко. Прошёл часик и решила выйти на пробежку, но не тут то было... и полил дождик=((((((
|
Эдиля
|
|
16 апреля 2011 года
|
до конца недели я по-любому должна весить меньше 60!!!
а иначе вообще голодать буду!!!
завтра буду целый день только чай зеленый пить без сахара!!!
от него кстать вообще есть не хочется)
Всем приветик!!!
Расстройство - привес 1 кг...
Откуда??? Вчера честно - не много нарушила и съела 4 печеньки...
НО от 4 печенек не может быть привес в 1 кг???
В огбщем настроение на нуле... решила порадовать себя и поехала в магазин...
Попала в жуткую пробку... Походила по магазину, а настроя на покупки нет... уехала с пустыми руками...
Сегодня по рациону - честно сорвалась...
Утром съела помидор с бутербродом
Обед жареная свинина с хлебом, чай с печенюшками...
Читать далее»
Давно что-то не писала сюда. На работе запарка, да еще у подруги с дипломом проблемы... Все времени не было, да и не знала что писать. Но дневники читала регулярно, очень вдохновляет и поддерживает.
Начну с отчета по весу. Когда регистрировалась, была на работе и написала вес 71, потом дома оказалось, что 73, но я уже исправлять не стала . Сейчас вес 69,5 то есть похудела на 3,5 кг. Я считаю отлично, ведь я практически себя не ограничиваю - не ем после шести и сладкое ем только до 12...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад