Эх начались КД, отвеса нет, но и привеса нет!!! Хотя я так надеялась на отвесик!!!
Завтрак:апельсин и кофе!!!
За сегодняшний день больше ничего не съем, т. к. не успею!!! Щас ухожу на учёбу, а потом сразу на коррекцию ногтей!!! Приду тока часов в семь, а там кушать уже нельзя!!! Зато у меня будут красивые ноготочки!!!
Вчера делала глинянное обёртывание, результатов пока 0, буду про
Просто хорошее настроение после вчерашнего! Ела весь вечер, часов до 12 ночи наверное... пипец полный... сегодня привес...
Всех с Добрым утром и очередным понедельником, т. к. всегда вроде бы НАЧИНАЕМ с понедельника!!!
Разгружаюсь на шоколаде сегодня, остальную недельку до пасхи не знаю на чем буду... посмотрю...
Привет, хочу поделиться своей радостью. Мой вес наконец-то пошел вниз!!! После 3 месяцев стояка точно на отметке 70,000 кг, за эти три месяца я, наверное, раза 3-4 видела 70,200-70,300, все остальное время точно 70,000. Я уже даже иногда думала, что они сломались. Поставив мужа на весы, я убедилась, что они работают нормально. И вот в субботу я становлюсь на весы, и что я вижу: 69,2. Я подумала, что это глюки и решила оставить весы в покое до сегодняшнего дня...
Читать далее»
Злаки уже давно и прочно заняли одно из ведущих мест в диетическом питании. Ни в одной стране мира нельзя представить себе рацион современного человека, ведущего здоровый образ жизни, без продуктов питания, приготовленных из злаковых культур – пшеницы, ржи, овса, риса, проса, ячменя. Чем же именно обусловлена та важная роль, которую играют злаки в диетическом питании?
Злаки нашли применение в диетическом питании в виде круп, которые используются для приготовления различных супов и каш...
Читать далее»
Так вот, сегодня витаминный день! Немного тоскливо вспоминать о вчерашней шоколадке...
Хотя печеные яблоки меня как-то утешат. Буду оптимистично смотреть в сторону обеда и ужина!
|
osv2
|
|
18 апреля 2011 года
|
После рождения дочки, только через год решила сбросить набранный вес, сначала села на кефирную диету. Держалась долго, целую неделю на кефире без срывов для меня самой было шоком, скинула я за 7 дней 3,5 кг. Потом кефир я пила только по стакану в день, и ела яблоки, так я за месяц похудела на 6 кг.)))
Откровенно говоря, приобретение домашних тренажеров вовсе не являются обязательным условием успешной программы физической подготовки. Повысить тонус мышц и улучшить фигуру можно и с помощью простого комплекса упражнений. Дополните его активными видами деятельности (ходьбой, бегом, танцами) и получите прекрасную программу физической подготовки. Все, что вам потребуется – это удобная одежда и обувь. Ну, возможно, пара гантелей. И все...
Читать далее»
За фруктовый отвес --300. Довольна, сделала вывод. что пить все-таки нужно побольше. Поставила на работе около себя бутылку. и по глоточку отпивала. Набрала 2 литра, не считая чая. Сегодня белковый. Утром сухофрукты. обед -котлеты и салат из капусты и огурца, ужин тоже самое, но меньше. Хочу сократить количество основного блюда, а салата съесть побольше.
Только только начала диету, сегодня первый, белковый день))) составила дневник питания... подскажите пожалуйста если что-то не правильно... как новичку скидка
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад