Девочки с утра таки не удержалась и съела вместо 1 пирожка 3(( вчера когда пекла вечером смогла удержаться.. сейчас 2 часа дня.. скушала 4 крабовых палочки.. и печенек 10 со сгущенкой... ну устала от салатов и творога(( если на сегодня больше не буду кушать а только попью зеленый чай и вечером тренировка.. как думаете можно избежать привеса? Вот сегодня только увидела заветную цифру 67... и опять расслабилась!!! Ненавижу себя за это, завтра точно молокочай!!!
Решила эту неделю держать пост.
Вот только в меню белкового дня на замену мясу и рыбе ничего не придумала кроме сои.
Девченки подскажите, чем еще можно заменить мясные, рыбные и молочные продукты???
|
osv2
в |
|
18 апреля 2011 года
|
какое же это щастье есть разнообразные продукты!
Продолжаем распробовать диету. Вчера приготовили обалденную форель в пароварке. Вкуснятина! Особенно с овощным салатом. По итогам дня ушло 400 грамм, появились излишки энергии и бодрости в организме.
Когда же наступит то утро и я увижу на весах хотя бы 89,9 кг? Кто то может быть улыбнется, но пока так... ведь это все прилипало годами, а теперь хотим прогнать за месяц, эх нам бы палочку -выручалочку... ну ни чего осилим мы этот не дуг.. на 100%
Меня очень спасает! Когда нет ни чего полезного поесть делаю его! Быстро, вкусно, низкокалорийный!!!
Анимация
Хорошие мои, сегодня ошеломительный отвес, ну это вода я так думаю... или фиг его знает что...
В общем аж минус 1 кг!!!
И так рациончик на сегодня:
ЗАВТРАК:
100 гр. сыра (20% жирности), кофе.
ОБЕД:
2 яблока, 200 гр. отварной говядины.
УЖИН:
1 консервная банка туца, сок овощной или томатный.
Так вот все вкусно, Мммммм...
Анимация
Анимация
Я вас люблю!!!
|
wgen
|
|
18 апреля 2011 года
|
Вот и последняя неделя поста... блин, как быстро время летит... Надо убирать дом, все ящики помыть, на пасху я обычно окна не мою и сейчас не буду, холодно...
Скачала кучу видео тренировок. уже целую неделю занимаюсь, первые три дня еле ползала. хотя понимаю, что тренировки простые до безобразия, но организм отвык от нагрузок. Сейчас уже легче. После первого занятия думала до садика не дойду...
Читать далее»
Оказывается, важно не только правильно питаться, но и делать это в правильное время. Ведь съеденные на ночь фрукты могут добавить несколько грамм веса или растревожить кишечник, а обилие белковой пищи на завтрак не только избавит от чувства голода, но и может вызвать сонливость.
Завтрак это один из важнейших приемов пищи. Не обязательно есть сразу же после пробуждения, но пропускать его не следует...
Читать далее»
Понедельник, что за наказание!!!
Ну почему каждый раз неделя начинается с понедельника... как бы его отменить?
Ну или хотя-бы посмеяться над ним
Ну и наконец, если понедельник отменить нельзя, то работайте по такому графику! Всем удачи!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад