Обстоятельства против

старайтесь переводить мысли с запретного на что-нибудь другое

А я делаю так, ем до 18 просто, а если уж сильно каллорийное, то оставляю на утро! ТАк легче, зная , что завтра можешь снямкать!

А я подобрала диету, на которой можно всё, 90-дневную. Просто в разные дни можно есть разные продукты, я знаю, что если хочу мясо, через пару дней я его съем и т.д. Там даже раз в четыре дня на ужин надо обязательно пирожное съедать и полоску шоколада. А скидывают обычно от 7 до 25 кг. (все зависит от первоначального веса). В группе можете почитать, всем девочкам нравится.

Система -60 в этом поможет

я в столовой редко ем, но стоит отказаться от мучного так меня в очереди за пирожками только и видно! И с подругой месяцами не гуляем, как мне на диету так она меня прям тащит в кафе

Думаю, что так у всех. Это своего рода проверка! И если вы выдержите эту проверку, то все у вас будет прекрасно. А подруге скажите, я завтра с утречка приду к тебе и нажрусь вдоволь!))

хорошая идея

я разрешаю себе кушать все.
потому что тогда ничего не хочется
например сейчас за ужином муж кушал жареную картошку, а я просто посмотрела на нее и подумала, что если я сейчас ее поем, то завтра на весах минуса мне не видать. и как-то расхотелось сразу))

У меня проблема та же, но цели я ставлю другие и методы использую другие. Сахар не полностью исключить, а ограничить или заменить на мёд, и не 1 чайную ложку на кружку чая, а половину. Мучное, правда исключила совсем, но мне это не мешает (продолжаю кушать картошку, ржаной хлеб, кушаю много каш). Организм приучаю постепенно, но настойчиво. И он, представь себе, не сопротивляется. Без мёда не могу, но вот за 4.5 недели от шоколада отучилась, выпечки совсем не хочется. Однако усилие воли и мотивацию никто не отменял.
Что касается диеты, то я ни на одной не сижу, потому что приучаю организм к другому питанию, не на какой-то срок, а навсегда. Но мне очень импонирует система питания под названием Диета Дружбы.

Ой у меня такое было год назад, я тогда весила 61 кг, кормила грудью, но похудеть хотелось, я начитаюсь форумов похудательных, вроде должна воодушевиться, а я иду и набираю себе булочек и все их съедаю Летом пополнела до 66 кг, но не потому что много ела, а потому что организм мой так реагирует на начало КД после родов. Осенью стало совсем точно и я начала считать калории, мне помогло, ела все что хотела, но в пределах 1500 ккал, раз в неделю устраивала загрузочные дни и ела все что хотела. Сейчас я вешу 56 кг, так что удачи!!! У каждого свой путь и свое время

У меня наоборот,если поставила себе цель,то легко её выполняю,особенно если отмечаю в самодисциплине..правда от хлеба не могу отказаться никак

Я как-то услышала такое сравнение и всегда его привожу: если тебе запретить есть вилкой, тебе непременно сразу же захочется есть вилкой!!!
Не запрещай вообще, ограничь количество и время, до которого сладкое можно, а в то время, когда уже не нужно есть сладкое, просто откладывай это сладкое в какую-нибудь коробочку и говори, что скушаешь завтра утром))) У меня так одна коробочка полная сладенького стоит, пока нельзя, пост, а потом по конфетке в день буду ее приговаривать! А еще попробуйте, чтоб уменьшить количество, например, одну зефиренку, конфетку, печеньку, не важно, на маленькие кусочки поломать, тогда съедите меньше, а покажется, что много - самообман)

Мне повезло с чаем я пью и чай и кофе без сахара всегда))) А вот с целями и путями их достижения сложновато,на диете сидеть могу но все равно срываюсь глядя на то как домашние лопают все чего им хочется((

Спасибо всем Вам за то, что заглянули! Очень ценю вашу поддержку и участие!!!

Скажи себе: хочу быть толстой!