 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Поздравляю всех с наступившим 2018 годом! Желаю счастья, здоровья и благополучия всем-всем-всем!
Поскольку в этом году 1 января выпадает как раз на понедельник, то я решила, что это явный знак начать новую жизнь И решила провести эксперимент - как раз недавно мне попалась рекомендация книги Бретт Блюменталь " Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни" и я решила взять ее за основу изменений... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Сегодня посмотрела на свои бедра и поняла, что случилось маленькое чудо - целлюлит стал меньше
А дело вот в чем - посмотрела я как-то вот это видео в ютубе о пользе массажной щетки для тела: Достала свою щетку, стряхнула с нее пыль и попробовала в деле. Оказалось, что это очень неприятно! Кожа совершенно не привыкла к таким издевательствам. Да и вообще, я с трудом представляла как я после физ. нагрузок перед тем как принять душ буду возюкать по себе болючей щетиной... Читать далее»
+22
|
Комментарии (2)
Итак, попробовала я вести дневник питания (см. предыдущий пост) - записывать не вышло, не хватило дисциплинированности. Но поскольку задавать себе мысленно вопросы совсем нетрудно, то питаться я стала более осознанно.
И вот к чему я пришла: режим питания у меня неправильный от слова совсем! Меня можно приводить в пример со словами "как не надо кушать" Ем я один-два раза в день огромными порциями, причем во второй половине дня. Тут не только о завтраке, но и об обеде речи не идет вообще... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Ребенок растет и в жизни мамы все меняется. Не факт, что к лучшему
Очередная попытка привести жизнь к идеалу. Я по сути жутко неорганизованный человек. Умножить это прекрасное качество на то, что я еще и увлекающийся человек и получите хаос. Нет, даже с большой такой буквы Х - Хаос! И дома у меня бардак, и фигура у меня далека от моего представления об идеале (она далека даже от моего представления о себе - проходя мимо зеркала я пугаюсь )... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Рождение ребенка дало моему сознанию огромную перезагрузку. Полностью изменились приоритеты, жизненные ценности...
В последнее время часто вспоминаю случай в университете когда на вопрос преподавательницы чего бы мне больше хотелось - построить карьеру или семью я твердо ответила, что сначала займусь карьерой, а уж потом можно будет и о семье подумать... Читать далее»
+12
|
Комментарии (12)
Ввиду того, что мой ИМТ снова достиг значения свыше 25 - 26.1, я решила взяться за себя и теперь стараюсь себя всячески замотивировать. Приятно, что с интернетом это сделать достаточно легко.Меня обычно очень хорошо мотивируют передачи по типу "Взвешенных и счастливых" (украинский аналог "The biggest loser". Смотришь на результаты участников и как-то сразу хочется тоже заняться собой. Однако, все доступные серии на сегодняшний день я уже посмотрела... Читать далее»
+14
|
Комментарии (45)
Я тут наткнулась на шоу "Losing It with Jillian" и меня проняло. Джиллиан потрясающий тренер: с одной стороны, очень жесткий подход к тренировкам, а с другой - она отличный психолог. Ее программы не только помогают людям похудеть, но и морально открыться миру и взять контроль над своей жизнью в свои руки.У меня сейчас депрессия и из-за этого пошел вверх вес, объемы стали просто непомерно большими. Особенно огорчает живот В общем, все факторы сложились в одно целое... Читать далее»
+16
|
Комментарии (138)
Решила запостить и сюда Уж очень хорошие пункты. Вроде бы мы все это знаем, но иногда забываем
Вашими привычками должны стать: • Высыпаться. • Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире. • Любить и уважать свое тело. • Пить много воды. • Вставать из-за стола с чувством легкого голода. • Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад. • Заниматься спортом. • Не завидовать худосочным моделям. Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Что ж, сегодня была моя вторая попытка заняться бегом. Я терпеть не могу бегать, если честно. Но утешая себя тем, что это самый бюджетный вариант кардио-нагрузки, я все-таки уговорила друга выходить по вечерам. Много я, конечно, не набегала, но небольшую дистанцию я преодолела. Горжусь собой
Сейчас пока болит все, даже то, что по идее болеть не должно. Пресс, спина, например. Но я решила, что это хорошо - талия прорежется Ладно, пойду спать. Приятных снов!
+9
|
Комментарии (15)
Девочки, это какой-то кошмар! Меня настолько распирает, что если я сейчас не выскажусь, то лопну от негодования. Решили с любимым прошлой зимой купить машинку-автомат, мама была ужасно против. Почему? А просто так, из принципа "баба-яга против". Затем вырисовалась версия "хочу безумно дорогую машинку, тысяч эдак за 7-8 гривен". Ладно, мы решили уступить, против такого аргумента не попрешь - никто не олигарх.
Но к какому-то моменту стирка превратилась просто в каторгу... Читать далее»
+80
|
Комментарии (242)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
2 дня назад