Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Jillian Michaels. (День 3, уровень 3)

ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ - ПРИВЕТ!!!
Сегодня я неожиданно рано сделала всю свою запланированную спортивную нагрузку... и йогу+Лейсан и с Джилл отпрыгала (на 3-м уровне верне говорить - ототжималась)

Начался дневной сон

, раз позвонили, два позвонили, ну а третий звоной был уже в промежутке между йогой и Джилл...

В общем сегодня делала медленнее, чем они, но без отдыха и передыхов, т. к. как-будто нашла свой ритм... В упраженях "Супермэна" тут же вспотела шея, причем так, чт опот начал капать (там ЧТО тоже ечть ЖИР???

)
3-й сегмент делал вмсте с Анитой, уже не тядело надо переключеаться на Натали...
Потом йога-перевернутые позы (10 минут), в позе "березки" я ощущаю - какая я толстая и жирная!!! и как много еще работы!!!
Неожиданно для себя захотелось стать на голову (у стены получилось), и немного постояить в этой прекрасной позе... А потом приятное расслабление и медитация!!!

Всем удачных тренировок и отвесивокв!!! (кому надо) привесивокв!!!

P.S. Сегодня разгрузка на печеных яблоках...

Тэги: здоровый образ жизни, тренировка с Джиллиан, спорт, отчет

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +10

Dalvira

15 апреля 2011 года

369

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/148089/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Jillian Michaels. (День 3, уровень 3)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/370/">здоровый образ жизни</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5866/">тренировка с Джиллиан</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/148089/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/15/30/173355_52169-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ - ПРИВЕТ!!!<br>Сегодня я неожиданно рано сделала всю свою запланированную спортивную нагрузку... и йогу+Лейсан и с Джилл отпрыгала (на 3-м уровне верне говорить - ототжималась)  Начался дневной сон , раз позвонили, два позвонили, ну а третий звоной был уже в промежутке между йогой и Джилл...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/148089/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/148089/
              ]Jillian Michaels. (День 3, уровень 3)[/url][/b][/size]
              ВСЕМ ФИЗКУЛЬТ - ПРИВЕТ!!! Сегодня я неожиданно рано сделала всю свою запланированную спортивную нагрузку... и йогу+Лейсан и с Джилл отпрыгала (на 3-м уровне верне говорить - ототжималась)  Начался дневной сон , раз позвонили, два позвонили, ну а третий звоной был уже в промежутке между йогой и Джилл... В общем сегодня делала медленнее, чем они, но без отдыха и передыхов, т. к... [b][url=https://www.diets.ru/post/148089/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Комментарии:

Bolea

15 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
захотелось стать на голову (у стены получилось), и немного постояить в этой прекрасной позе...

Стойка на голове - это ОЧЕНЬ круто, даже у стены. Так что браво!

Dalvira пишет:
Сегодня разгрузка на печеных яблоках

И как тебе хватает сил в разгрузочные дни на тренировки?! Я только йогу оставляю.

Ответить

Dalvira

(автор поста)

15 апреля 2011 года

Спасибо, Лена!!!!!!! Такая поддержка мощная!!!

Bolea пишет:
хватает сил в разгрузочные дни на тренировки

сама удивляюсь!!!!

Bolea пишет:
Стойка на голове

да сама удивилась!!! наверное заняти с Джилл что-то укрепили и организм захотел экзотики!!!

↑ Ответить

Карамелька

15 апреля 2011 года

Ого, на голове это для меня высший пилотаж!!!!!! Молодец!!!!!!!

Dalvira пишет:
там ЧТО тоже ечть ЖИР???

Ну а чего она у меня на 2см похудела после шредов? Значит, жир

Гнать его!!!
А я перенесла тренировки в первую половину дня и мне так больше нравится

Ответить

Dalvira

(автор поста)

15 апреля 2011 года

Привет, Олеся!!! Спасибо за такую выслкую оценку!!!

Да в первой половине дня - это класс!!! Я так пробовала пару раз, но больше времени не хватало... Мы и сегодня с Малым в поликлиннику ездили, так что когда вернулись - первая половина дня прошла... Зато погуляли часа полтора...

Карамелька пишет:
Гнать его!!!

Гнать, гнать, гнать !!!!!!!!!

Однозначно - гнать!!!

Карамелька пишет:
Ого, на голове это для меня высший пилотаж!!!

Да никакой это не пилотаж - если это у стены!!! но у мня сегодня появилось подозрение, что после Джилл - это уже будет просто реальность!!!

Заешь, у меня после стойки на голоке раньше всегда болела шея, а сегодня даже не почувствовала...
Гнать жир и тренировать шею!!! Вперед!!!

↑ Ответить

Карамелька

16 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
если это у стены!!!

я и у стены не смогу!!! Для меня это круто!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

ну так работай, встанешь!!!!!! Обязательно, я тебя знаю!!!!! Ты такого кайфа не упустишь!!!!!!!

↑ Ответить

Карамелька

16 апреля 2011 года

Действительно, чего-то я забыла про такую хотелку

Надо заняться

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

Только не торопись - это Джилл, йога не терпит суеты!!! Удачи!!!

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

я кстати делаю это под 7 урок у секретов йоги... там все грамотно рассказано и еще по-русски!!!

↑ Ответить

Карамелька

16 апреля 2011 года

Про суету я помню, я пока только на 2 уроке, так что медленно дошагаю

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

Ну вот и замечательно!!!!!! И как в том анекдоте и мы тихонечко, тихонечко, тихонечко....

↑ Ответить

Карамелька

16 апреля 2011 года

Да да, спустимся и все стадо будет нашим

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

Правильно!!!

↑ Ответить

Сильва

16 апреля 2011 года

Я правильно поняла, что ты решила выйти из Гонки?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

Сильва пишет:
ты решила выйти из Гонки

Да, Тань, только не выйти - я в нее даже вступить не успела!!!!!! Ну у меня просто времени не хватает!!!!!!! я и так на заняти яспортом нахожу время с трудом, с Малым договариваюсь, а тут еще дополнительно... Увы!!!

↑ Ответить

MoscowGirl

16 апреля 2011 года

Dalvira пишет:
Потом йога-перевернутые позы (10 минут), в позе "березки" я ощущаю - какая я толстая и жирная!!! и как много еще работы!!!

Как знакомо

Сразу пропадает какое-либо головокружение от успехов, когда пройдено полпути

Ответить

Dalvira

(автор поста)

16 апреля 2011 года

MoscowGirl пишет:
Сразу пропадает какое-либо головокружение от успехов, когда пройдено полпути

точно сказано !!!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)