Не знаю как у вас, а у нас в казани тоскливая погода уже несколько дней. А теплых деньков то и не было особо. ну может парочку... Везде слякоть, грязь, снег до сих пор!!! Вот опять дождь полил... Эх. Как будто опять осень...
А у меня разгрузочка небольшая на кефирчике
Глубокоуважаемая Лариса!
Ваш Индекс Массы Тела (28.1) немного выше нормы, которая составляет 18 - 25. Это пока еще не ожирение, но уже лишний вес. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного...
Читать далее»
|
larsa
|
|
18 апреля 2011 года
|
Для приготовления вам потребуются:
мандарины — 5 шт
бананы — 2 шт
мюсли — 1 стакан
хлопья кукурузные — 1 стакан
шоколад белый — 250 г
кефир — 500 г
сливки 35%-ные — 200 мл
желатин — 40 г
сахар — 250 г
Способ приготовления:
Готовить необходимо в съемной форме: дно формы выложить пленкой.
На водяной бане растопить белый шоколад...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
зефир — 1 кг
сливки густые — 200 г
варенье кисло-сладкое — 1 стакан
грецкие орехи — 0,5 стакана
персики консервированные — 300 г
шоколад — 50 г
Способ приготовления:
Зефир нарежьте кружочками.
Сливки без сахара взбейте в густую пену.
Орехи измельчите, обжарьте на сухой сковороде.
Персики нарежьте кусочками.
В салатник уложите слой зефира, смажьте его вареньем, посыпьте орехами...
Читать далее»
Вот рецепт моего обеда на каждый день:
- капуста 400 гр.112 ккал.
- лук 150 гр.64,5 ккал.
- морковь 250 гр. 82,5 ккал
- брокколи капуста 350 гр.105 ккал.
- картофель - 250 гр. 200 ккал.
- фасоль зеленая стручковая 200 гр. 70 кал.
- перец болгарский 100 гр. 35 кал.
- вода 300 мл
зелень и специй по вкусу, тушить с добавлением куриного кубика(30 гр.)30 кал. Калорийность этого блюда составляет 35-40 кал. на 100 гр.
Приивет =))сегодня началась 2 неделя=))пью только водичку и зелёный чай ( а сказано только воду)нууу не могу я без чая=((столько соблазнов было ооойоёоёоёой=((но я держусь...
Читать далее»
|
Эдиля
|
|
18 апреля 2011 года
|
Для приготовления вам потребуются:
белый шоколад — 200 — 300 г
какао — 1 ст. ложка
орешки, изюминки или конфетки М&М — 2 шт
Для песочного теста:
яйцо — 1 шт
яичный желток — 2 шт
сахарная пудра — 2/3 стакана
мука — 1,5 — 2 стакана
сливочное масло — 150 г
кисло-сладкий джем (клюквенный, сливовый, вишневый)
Для бисквита:
яйцо — 2 шт
сахар — 0,5 стакана
какао — 2 ст. ложки
разрыхлитель — 1 ч. ложка
мука — 1 стакан
сметана — 6 — 8 ложек
Для крема:...
Читать далее»
Для приготовления вам потребуются:
Для теста:
яйца — 6 шт
сахар — 1 стакан
разрыхлитель — 2 ст. ложки
мука — 2 стакана
соль
Для крема:
сливки — 150 мл
сахар — 0,5 стакана
клубника — 300 г
Способ приготовления:
В яйца добавить щепотку соли и взбить до образования пены. Затем добавить сахар и снова взбить. Ввести в тесто муку и разрыхлитель. Все тщательно перемешать. Тесто разделить на части, раскатать коржи и испечь.
Для крема взбить сливки с сахаром...
Читать далее»
Фоткала дочка... я не виноватая, если фотки не качественные!
Вот такая я... вся прям нарядныя!!!
Состав:
яблоки - 4 шт.,
банан - 1 шт.,
курага - 3-4 шт.,
чернослив - 3-4 шт.,
кунжут, орехи
Яблоки помыть, срезать верхушку и вырезать серединку, чтобы получилось углубление (можно делать это ложкой).
Вырезанные серединки яблок очистить от семечек, мелко нарезать. Бананы почистить, также мелко нарезать.
Курагу и чернослив помыть горячей водой, мелко нарезать. Все фрукты смешать.
Нафаршировать фруктовой массой яблоки, посыпать кунжутом, сверху выложить орехи...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад