Сегодня меню расписывать не буду, т. к. день дурной, утром в больнице были с мужем, пока там проторчали, пока туда-сюда, приехала голодная, хватала куски, потом готовила. В общем, еда была беспорядочная. Но особо вредным были только 2 куска кекса с изюмом. А так, я ела хлебцы с творожным сыром, кашу пшеную, гуляш из индейки с овощами, куриные крылья, творожную запеканку на пару, пробовала рис с овощами, когда готовила. Пила сок, чай. Всё это в разнобой и как попало. Вот такой денек.
Итак, первый день тощей диеты можно считать окончен)))
молоко заменила кефиром
проспала 4 часа
ща сижу как сарделька)))))
завтра творог и сок)))
продержусь!
обещаные 5 кг должны уйти
нач. вес 51кг
Прикупила себе масло
Одно от растяжек, другое против целлюлита! Сегодня только доставили
Фирму долго не выбирала, наслушалась отзывов от подружки, помешанной на здоровом образе жизни и уже много испробовавшей всякой натуральной косметики В итоге купила Веледу
Так что теперь буду мазюкаться, сопутствующие процедуры так сказать
Ура
Ингредиенты:
500 г филе куриного,
4 яйца,
200 г моркови,
500 г шампиньонов (можно маринованные опята),
300 г сыра,
200 г орехов грецких,
2 свеклы,
1 зубчик чеснока,
майонез,
соль,
перец по вкусу.
Приготовление:
Сначала делаем салат. Вареную морковь и вареное куриное филе мелко порезать. Шампиньоны и лук мелко порезать и пожарить на разных сковородках. Вареные яйца, сыр нарезать кубиками, орехи натереть на терке. Перемешать. Заправить майонезом...
Читать далее»
Всем привет, мои хорошие!
Пока возможности полностью держать диету нет, твердые планы с конца мая всё соблюдать!)) Но пока решила как-то подготовить организм к тому, что его ждет) так как я никогда не пробовала раньше соблюдать какой-либо определенный рацион в еде, то для меня это будет тяжеловато)
Так вот, по поводу постепенной подготовки. Чтобы организм в шок не повергать, нужно что-то продумать, придумать) надеюсь на какой-то ваш совет)...
Читать далее»
Добрый день, дамы! Взлет по маршруту Хаос – Порядок, летит уже 19 день!
Представляете, мы летим уже целых 19 дней. Многое уже сделано, многое еще предстоит, но мы все большие молодцы!
1. ТЕОРИЯ
В пошаговой инструкции к изучению основ системы есть вот такой шаг:
Сегодня я хочу, чтобы ты почитала одно из сообщений от меня. Это могут быть Утренние мысли, или Благодарственное письмо, или рассказ. Удели этому несколько минут...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые флаюшки! Пристегните ремни, наш самолет "FLY LADY" продолжает ВЗЛЕТ по маршруту Хаос - Порядок и летит уже 18-ый день! Надеюсь, что остаток пути пройдет если не легко, то интересно и приятно!
Хочу поговорить с вами о важности и зачемости (от слова зачем, надеюсь простите мне вольности с русским языком) Рутин или Ритуалов, это уж кому как больше нравиться. В очередной раз позволю себе почекрыжить книгу Марлы Силли, итак:
Изначальные Ритуалы: простые шаги...
Читать далее»
Простой метод «генеральной уборки» кишечника - решение многих проблем со здоровьем!
Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму...
Читать далее»
Девченки, не стала лазить по инету, решила спросить у вас
Как вы думаете, после интенсивной тренировки лучше принимать теплый или прохладный душ? И почему?
Для приготовления
картофель – 3-4 шт;
копченая курица – 200 г;
лук – 1 шт;
кукуруза консервированная (или зеленый горошек – 200 г, или маринованные огурцы – 2 шт) ;
яйца – 3 шт;
плавленый сыр – 150-200 г;
орехи (можно любые на ваш вкус);
Для украшения
миндаль;
розмарин или сосновые веточки.
Примечание: соотношение ингредиентов в салате приблизительное, его можно менять в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.
Рецептик нашла в интернете...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад