Процесс идет кг убывают, но и с ними убывают силы и мое настроение ! Спасает одно- весна, а ведь скоро купальнички и тогда я вспомню эти деньки и улыбнусь! Мы сила если можем в себе побороть самое страшное чувство - Голод!
С давних времен люди употребляли свеклу при цинге и малокровии. Наличие в ней различных витаминов играет важную роль в профилактике авитаминозов. В ботве свеклы содержится 50 мг витамина С и много витамина А.
ПРОТИВ АТЕРОСКЛЕРОЗА
По содержанию йода свекла занимает 1 место среди овощей. Благодаря большому количеству витаминов, минералов, калия, она благотворно воздействует на сердечную деятельность. Магний, содержащийся в ней понижает артериальное давление. Йод положительно влияет на липидный обмен...
Читать далее»
Привет! Сегодня отвес 300гр, итого вес 72кг, что-то маловато себе цель поставила! Это благотворное воздействие спортзала! Ставлю себе цель сбросить ещё 1,5 кг до конца месяца!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: творог с половиной яблока, немного грецких орехов, йогурт, кофе с 2кусочками горького шоколада.
обед: минтай 170-180гр, грейпфрут, чай.
ужин: кефир с клетчаткой, чай.
Сегодня пойду платить платёжки, буду много ходить пешком! :=)))
|
tresc
|
|
19 апреля 2011 года
|
Доброе утро!
Шестой день
1. Задание для вашей группы.
- Все так же, сделала 5 упражнений 2*20 обязательных + обратные отжимания от стула 2*10. 3 балла
2. Спорт - спортивная нагрузка по индивидуальному плану.
- 3 уровень риппов + йога утром 2 балла
3. Сон.
- с 23.00 до 06.00 3 балла Наконец-то!!!
4. Питание - ваша личная оценка того, насколько строго следовали собственному плану питания.
- Дробное питание по плану 2 балла
5. Выпивать 2 л воды в день.
- Выпила 2 балла...
Читать далее»
Хочется очень, как-то опять,
В восьмидесятых годах побывать.
Чтоб автомат с газировкой.
Стоял бы на остановке.
Чтобы по 10 копеек - кино,
А во дворе чтоб - деды в домино.
Чтоб "эскимо" – мороженое,
Чтобы "картошка" – пирожное.
Чтобы в руках - свежий номер "Мурзилки",
Чтобы копейки в пружинной копилке.
Чтобы по телику - "Ну погоди!"
Чтобы Гайдар, как всегда, впереди.
Чтобы в альбоме - почтовые марки,
Чтоб в воскресенье - с мамою в парке...
Читать далее»
Худею все время, и на минералочке по неделе две, и ЭКУ пила, но пока безрезультатно, год назад похудела на 10 кг, но сейчас чуствую все приходит опять, начинаю снова. Кто со мной??
Целуйте руки матерям…
Менявшим в детстве вам пеленки,
Не спавшим часто по ночам,
На плач ваш поднимаясь громкий.
Целуйте руки матерям…
Вам помогавшим в мир шагнуть,
Не забывайте к их сердцам,
Тихонько с нежностью прильнуть.
Целуйте руки матерям…
Начав дорогу в мир познанья,
И в утешенье к их слезам,
Воскликнув: «Мама, до свиданья».
Целуйте руки матерям…
Своей любовью вас хранящим,
И в Бога веруя, к церквям
За вас молиться приходящим.
Целуйте руки матерям…
Брюс Уилис. Был и остается мечтой и идеалом миллионов женщин... бесспорно, секссимвол!
Сильвестр Сталлоне. За харизму, талант и тело))
Грегори Хаус (не Хью Лори, а именно Хаус) Этот образ... я таю))
возьми мое сердце)))
Вин Дизель. Комментарии излишни))
Джонни Депп. Красавец-мужчина.
и еще несколько желанных))))
Я периодически занималась бодифлексом. Да хорошо тело подтягивается и вес уходит, быстро. Но всегда в подсознании такой червячок - Для тебя это не полезно.
Грир Чайлдерс в разработке своей методики использовала дыхание Уддияна Бандха(йога)а сегодня найдется немного утверждений о вреде йоги. Почему бы не вернутся к первоисточнику?
Уддияна значит «полет вверх» или «подъем». Термин бандха – «стягивaние» или «блокировка»
Пoэтoму прaвильным перевoдoм мoжет быть – «высoкo летaющaя бaндхa»
Читать далее»
|
зура
|
|
19 апреля 2011 года
|
Под бамбуком, забыв о речах,
мы вместе пьем пурпурный чай,
опьянились текучей зарей вместе
с бессмертными богами.
Омывается сердце, но трудно
омыть его до конца,
и только голос цикады слышится
в лесу.
Гуй Хуан
Способы заварки китайского чая существенно отличаются от традиционных российских.
Для приготовления чая лучше всего подходит живая родниковая вода с малым содержанием минеральных солей. Перед заваркой всю чайную посуду следует ополоснуть кипятком...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад