Правила ; )))))
1. Проснувшись утром, скажите себе: «Все, что было, будет в прошлом!» – и улыбнитесь себе и миру.
2. Пообещайте себе, что во всем, что с этого момента будет с вами происходить, вы будете видеть только добрые знаки и новые возможности.
3. Составьте «Оду восхваления» в свою честь, включив туда не менее десяти своих самых потрясающих качеств. Не жалейте эпитетов в свою честь. Повторяйте оду перед сном, выпивая стакан воды.
4...
Читать далее»
Перепробовала много диет и способов похудеть и для себя выбрала ограничение размеров порций. Для начала, как экстренная мера -- голодание(время голодания по самочувствию), а потом ограничиваю колличество приема пищи. Размер порций урезаю до размера порции пятилетнего ребенка.
Ни в коем случае не исключать сладости и вкусности. Без наличия "приятностей", я как настоящая ЛЕНТЯЙКА не буду долго держаться на диете. Без них жизнь становится тягостной и скучной, как припорошенной пылью...
Читать далее»
пророщенная пшеница — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность пророщенная пшеница — 500 ККал
Содержание белков пророщенная пшеница — 120 г
Содержание жиров пророщенная пшеница — 50 г
Содержание углеводов пророщенная пшеница — 49 г
Наконецто этот день закончился. Все так хорошо начиналось, и вот явился муж с работы. Притащил кровяной колбасы, заказал борщ, плов и апельсиновые блинчики Не выдержала душа поэта сьела три кусочка колбасы, ч. л. плова и пол листика капусты. Хорошо хоть на блинчики не позарилась
Маленький зайченок улыбнулся маме:
"Я тебя люблю вот так!"- и развёл руками.
"А вот как я тебя люблю!-мать ему сказала,
Развела руками и тоже показала.
-Это очень много,-прошептал зайчишка,
-Это очень, очень много. Много, но не слишком.
Он присел и прыгнул высоко, как мячик.
"Я тебя люблю вот так!"- засмеялся зайчик.
И тогда ему в ответ, разбежавшись лихо,
"Вот как я тебя люблю!"- подпрыгнула зайчиха.
-Это очень много, - прошептал зайчишка,
-Это очень, очень много...
Читать далее»
Сегодня попробовала впервые пшеничные проростки Я такое люблю очень люблю Теперь я знаю какими будут завтраки на неделе сухоядения Завтра должны прорости овсяные)) Вот только как калорийность их учитывать? Я правда нашла в нете калорийность пшеничных проростков, но насколько она правдивая...
После обеда съездила в универ, чтоб тупо заполнить ведомости оценок и журнал (ага, работа преподов, а делаем ее мы - старосты )...
Читать далее»
я умираю с себя честное слово. Каждый день попытка начать новую жизнь, думаю многим это знакомо. Сегодня мотивируюсь, а на завтра это всё забывается... и так каждый день. Я уже боюсь что-либо писать, о планах каких-либо, потому что в основном балаболю тут, а не иду по плану поддержите а чуток
Капусту и морковку нашинковать, репчатый лук порезать кубиками. Обжарить все овощи на растительном масле, добавить порезанные зеленый лук и сваренные вкрутую яйца. Добавить соль и специи. Раскатать тесто. Выложить начинку и свернуть в виде рулета. Выложить на лист и поставить в духовку на 40-50 минут.
Вес одной порции 200 гр.
Количество порций 10 шт.
Калорийность одной порции 346 Ккал.
Содержание белков в одной порции 11 гр.
Содержание жиров в одной порции 16 гр...
Читать далее»
завтра я съем:
завтрак
рис________100г_________80 ккал
апельсин________100г________36 ккал
сок________200г________170 ккал
обед
винегрет________200-300г________160-240ккал
ужин
морковь________100г________32 ккал
в сумме около 600.
Фасоль замочить в холодной воде на 10 часов. Слить эту воду и налить 3 литра холодной воды. Довести до кипения, снять пену и варить 45 минут. Морковь, свеклу и лук почистить и нарезать кубиками. Обжарить на растительном масле. Заправить томатной пастой и тушить 5-7 минут. Капусту нашинковать и добавить в фасолевый отвар, туда же добавить обжаренные овощи, посолить, поперчить и варить 30 минут. За 5 минут до окончания готовки добавить измельченный чеснок и лаврушку.
Вес одной порции 200 гр...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
22 часа назад