Привет, девочки. Уже почти месяц сижу на кремлевке. Ушло 4 кг. На 4 дня села на раздельное питание, но наверное, это не мое. От углеводов чувствую себя не очень, да и мяса с рыбкой постоянно хочется. Сегодня опять вернулась на нашу диету. Все-таки она самая комфортная (мне так кажется).
|
Еена
в |
|
19 марта 2011 года
|
-600гр
Всем привет!!! извините, что вчера не заходила. но вчера у меня был очень трудный день - воспалились опять мои суставы... сама виновата - стала реже пить таблетки, забывала...
Поэтому вчера физическая активность была на нуле и сегодня боль еще присутствует - как я это не люблю
ВСЁ!!! Хватит ныть - это не в моих правилах
Муж сегодня уехал на рыбалку, а я дома сижу ломаю голову - как можно приготовить рыбу диетически??? причем из речной рыбы - вот такой, как на фотке...
Читать далее»
Сегодня - рабочий день, только пришла с работы.
Отчет за утро:
Обливание - упры антиварикоз, для груди и шеи, Тибетская - сделаны, кардио-забег на работу в лучшем виде (опаздывала!)
Сегодня "двойная" тренировка вечером.
Счас поделаю упры для фейсы и для груди.
И все на день будет сделано!
Завтра - разгрузочка...
И сынуля приезжает из Москвы - хоть бы он сегодня хорошо решил олимпиаду!!!
Да! Сегодня буду фоткать нашу тренировку!!!
Пост. А точнее нарушение поста. Сегодня осознанно нарушила пост. Почти две недели я неукоснительно следовала питанию. Но последние три дня я поступала неправильно. За весь день могла поесть на завтрак овсянки, и следующий прием пищи был на следующий день. Я не хочу, чтобы тот самый метаболизм замедлился. Вес держится на отметке 71 с копейками. Если хочу, чтобы он пошел вниз, нужно есть нормально.
Так что, сегодня у меня основательный чит-мил. Ем окрошку, и было пару печенек с чаем...
Читать далее»
Девочки!
Я наконец-то поняла, почему на протяжении стольких лет мои попытки похудеть были безуспешными!!! И почему именно сейчас у меня все получится)
Ответ был настолько очевиден! А его никогда не осознавала... до сегодняшнего утра. И помогли мне все Вы!
Каждый раз, когда я садилась на диету, у меня были срывы. Я относилась к этому, как к чему-то ужасному. И стоило лишь этому случиться, как я бросала дело, думая, что теперь уж все, похудеть мне не дано...
Читать далее»
Вчера собиралась мужа выпроводить на корпоратив, а сама поработать, заняться домашними делами и повышивать, но Вселенная решила по другому. С утра позвонил названный братик и рассказал об открытии нового пивного бара, в котором в честь открытия будет выступать наша любимая местная группа Bronze River (ребята играть перепевки старых роковых хитов и свои песни), днем позвонила подруга с той же новостью, а потом друзья которые на соседнем квартале живут с тем же вопросом написали в аську...
Читать далее»
20407 шагов - это уже 3-ий рекорд за неделю... надо снижать темпы
6572 кардиорежим 57 минут
609 ккал 35.4 гр
11.22 км
думала вчера ноги отстегну дома... сделала контрастный душ поактивнее на ноги... ожила...
но сегодня чувствуется что была дикая нагрузка
Одна женщина много лет работала в хосписе. Её обязанностью было облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она проводила с ними последние дни и часы в их жизни. Из своих наблюдений она составила рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.
Итак давайте посмотрим на топ 5 самых распространённых сожалений умирающих людей, и задумаемся над тем, как мы живём...
1...
Читать далее»
Подушка для беременных и кормящих + наволочка на молнии -бязь, имеет завязки, для придания формы рогалика- размер подушки 160*28 https://www.diets.ru/board/view/115963/
Подушка идеально подходит для женщин, страдающих от нарушений сна на последних месяцах беременности, затекания ног, болей в спине. Она подарит Вам и Вашему животику непревзойденный комфорт, спокойствие и здоровый крепкий сон, так необходимый в этот важный период.
Эта подушка также пригодится Вам и после рождения ребенка...
Читать далее»
2 крупных кислых яблока,
4 яйца, 0,5 ст муки,
0,5 стакана сахара,
2 столовые ложки отрубей,
1/3 чайной ложки молотой корицы,
3 столовые ложки любого варенья или джема
Яблоки нарезать небольшими ломтиками.
Яичные белки, отделенные от желтков,
взбить миксером вместе с сахаром до образования устойчивой пены.
В полученную массу добавить желтки, муку, отруби и корицу.
Осторожно все перемешать до однородного состояния.
Затем добавить нарезанные яблоки...
Читать далее»
Болею...
4 дня назад