Каждый день, становясь на весы, мы клянемся сами себе в том, что с завтрашнего дня садимся на диету, ограничиваем себя в жирном, сладком и мучном. Но завтра мы без зазрения совести отправляем себе в рот сладкую булочку или мороженное. Но почему мы всегда откладываем назавтра то, что можно сделать сегодня? Приступим?
1. Сделайте себе специальный сок, смешивая в равных долях минеральную воду и свой любимый сок. Может быть, он стал не таким вкусным, но зато малокалорийным - всего 86 калорий.
2...
Читать далее»
1 пачка панировочных сухарей,0,5л молока,100 гр сливочного масла,4ч. л. какао,1 стакан сахара, ванилин,30 гр ликёра или коньяка, сахарная пудра или кокосовая стружка. Довести, помешивая, до кипения смесь из молока, масла, какао, сахара. Влить ликёр и всыпать сухари. Перемешать и дать немножко остыть. Скатать шарики, посыпать сахарной пудрой или обвалять в кокосовой стружке. Поместить на 1час в холод.
Кто сказал что людям на диете сладкого нельзя? Нам все можно если осторожно Вот таким пирогом балую себя если очень хочеться вредного. 400г яблок,1ст. ложка молока(холодного),50г. муки,5 таблеток сахарозаменителя(вообщем на ваше усмотрение они же разные бывают, кто не боиться лишних калорий можете положить сахар. Тут все на ваш вкус),1яйцо,100г отрубей. Форму застелить бумагой, желательно пергаментом, но можно и фольгой. На нее выложить нарезанные яблоки...
Читать далее»
|
альта
в |
|
17 декабря 2010 года
|
Чтобы прийти в отличную форму к празднику и не набрать лишнего во время затяжных январских каникул, начните готовиться к сезону оливье заранее, – говорит диетолог Римма Мойсенко, главный врач клиники «Риммарита», и предлагает шесть программ, составленных с учетом того, сколько дней у вас в запасе перед началом праздников и до выхода на работу.
Если до нового года осталось...
30 дней Ешьте часто (с перерывами не более трех часов) и понемногу (порции по 250 г)...
Читать далее»
* Американцы употребляют в 10 раз больше газированных напитков, чем японцы.
* В среднем житель Соединенного Королевства выпивает столько же чая, сколько 23 итальянца.
* Новержцы выпивают 10,7 килограммов кофе на человека в год, а также лидируют в мире по числу нервных заболеваний.
* Норвежцы потребляют более чем в 15 раз больше кофе на человека, чем ирландцы.
* Пять стран с наиболее высоким потреблением кофе также являются пятью странами, чьи жители наиболее доверяют друг другу. Совпадение...
Читать далее»
Можно ли похудеть с помощью контрастного душа
Поскольку такой душ улучшает кровоснабжение, то, естесственно, ускоряется и обмен веществ. Контрастный душ полезен при целлюлите. Живот и ягодицы следует массировать струей на расстоянии десяти сантиметров от тела круговыми движениями. А ноги спереди по схеме сверху-вниз, а сзади - наоборот. В комлексе с упражнениями вы можете получить неплохой результат в борьбе с целлюлитом и лишним весом...
Читать далее»
17 декабря 2010г. Пятница.
С утра дома 1 стакан воды и 1 сырое яйцо
На работе 8.00 заварила зеленый чай
Выпила чай с 3 блинчиками со сметанным кремом, все до 12.00 никакой еды.
Блин не удержалась и сьела 3 мармеладки, зато прогулялась полчаса пешком.
В обед съела 3 ложки риса и сардельку с сыром и маринованный огурчик, еще полчаса погуляла,
сейчас пью 5 чашку зеленого чая. На ужин у меня гороховый суп, съем маленькую тарелочку без хлеба и чай и надеюсь на сегодня все...
Читать далее»
Я много работаю над своей фигурой. Когда я читаю такие фразы, как «Проконсультируйтесь у врача, прежде чем выполнять упражнение», я всегда думаю: «А делает ли это кто-нибудь?». Я представляю себе доктора, который занят приемом серьезных больных. Я не думаю, что должна звонить ему и говорить: «Здравствуйте, это Рита, я подумываю согнуть свою талию».
Рита Раднер
а ведь правда, кто будет советоваться с врачами о тех или иных упражнениях или к примеру, по поводу какого-либо народного рецепта похудения...
Читать далее»
0,5 кг вафель(типа"Снежинка" ),1 банка сгущённого молока,100 гр арахиса или миндаля,1 пакетик кокосовой стружки.
Вафли пропустить через мясорубку, добавить сгущённое молоко, хорошо перемешать. Скатать из полученной массы шарики, внутрь положить орешек. Обвалять шарики в кокосовой стружке. Поместить в холод на 1 час. Приятного чаепития!
1 банка сгущённого молока,1 пачка(150-200гр) сливочного масла,200-250 гр кокосовой стружки, ваниль, орехи миндаль или арахис.
Взбить сгущённое молоко с размягчённым при комнатной температуре сливочным маслом, всыпать кокосовую стружку(немного оставить на обсыпку). Поставить полученную смесь на ночь в холодильник. Утром из полученной массы скатать шарики. Во внутрь их положить орех. Обвалять в кокосовой стружке. Оставить на 30 мин в холодильнике. Приятного чаепития!
.
2 часа назад