Всем известно, что кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир успокаивающе действует на кровеносную и нервную систему организма. Он богат витаминами и минеральными веществами, помогает наладить работу кишечника, оздоравливает организм, омолаживает кожу, улучшает состояние волос и ногтей. Кроме того, диеты, основанные на употреблении кефира, позволяют довольно легко избавиться от лишних килограммов.
1. Кефирная монодиета...
Читать далее»
|
docia
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Итак начало положено - включен режим «анти-лопа», спортзал стал неотъемлемой частью моей жизни. Но как избежать соблазна, когда вокруг столько всего вкусного? Я живу с родителями и братом, а у них совершенно иной режим питания и заглядывая в холодильник где полно всяких «запрещенных» вкусностей порой бывает сложно устоять. У каждой из нас худеющих имеются свои способы не поддаваться искушению...
Читать далее»
Всего месяца три назад я и не представляла что это такое сахарный скраб, а началось все когда вернувшись с отпуска моя кожа стала очень сухой и шелушиться, имеющиеся у меня в арсенале, маски и скрабы, а также крема не помогали. Вот тогда села я за компьютер и начала просматривать рецепты приготовления масок скраба в домашних условиях. Остановилась я на рецепте сахарного скраба и решила попробовать, к тому же почти все ингредиенты были на моей кухне.
Итак нам понадобится:
- сахар;...
Читать далее»
|
|
docia
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Сегодня на разгрузке шоколадной, в этом мне поможет чёрный шоколад
Девочки!
Теперь у нас есть возможность в отдельном посте поделиться идеями мотиваций!
Так что вэлком!
Прошу не стесняться, предлагайте идеи мотиваций, которые заставили Вас шевелиться
Думаю многие подчерпнут что-то новое для себя
4 небольшие картофелины (если хочу калорийно удешевить, заменяю кабачком и тыквой), 2 красных болгарских перца, 2 баклажана, 2 луковицы, легкий сыр для запекания (сама использую: адыгейский, зерновой, сулугуни).
Отварите картофель в мундире, очистите и нарежьте кружочками толщиной в 1 см. смажьте противень растительным маслом, выложите вымытые баклажаны, перцы и очищенные луковицы и запекайте в духовке (около 1 часа при 180ºС, если используете не картофель, то меньше по времени)...
Читать далее»
|
Элиза
в |
|
3 декабря 2010 года
|
Женское письмо деду морозу)
Дорогой Дед Мороз!
На этот Новый год я бы хотела, чтобы все стали добрее, а я - красивее.
Будет время, - сделай мужчин умнее. Но если тебе некогда, - то просто пошли мне двадцатипятилетнего лыжного инструктора. В общем-то мне и Джейк Гилленхаал сойдет (Это примерно то же самое, что Брэд Питт, только моложе.) Еще неплох парень из рекламы одеколона - тот самый, который голышом бегает по квартире, пинает подушку, а потом садится в кресло и глазками так зырк-зырк...
Читать далее»
|
Мичи
|
|
3 декабря 2010 года
|
Я сама страшная сладкоешка, поэтому экспериментирую с диет-десертами. Одно из моих любимых:
Ингредиенты для творожной запеканки: 500гр обезжиренного творога; 1 яйцо; 10гр ванильного сахара; 0,5 чашки геркулеса; 5 маленьких яблок (потертых на терке); соль и сахар по вкусу (лучше минимально), можно не добавлять сахар, а заменить его изюмчиком...
Читать далее»
|
|
Элиза
в |
|
3 декабря 2010 года
|
(Один день из жизни…)
Утро. Эта дура встала,
Волосенки почесала,
Сонно в ванную ползет –
Там ее подарок ждет.
Не в горшке, а как обычно
На пол я наделал лично.
Пусть позлится, убирая –
С добрым утром, дорогая!
……………………
Подождал, покуда Эта
Поползет из туалета.
Я – под ноги. Оп, споткнулась!
Получилось! Навернулась!
……………………..
Вышла завтракать старушка,
Наливает кофе в кружку,
Дикий мяв – и все дела –
Получилось! Разлила!
……………………...
Читать далее»
|
|
Мичи
|
|
3 декабря 2010 года
|
Гликемический индекс (ГИ) различает углеводы по скорости их расщепления и по тому, как быстро они поднимают уровень сахара в крови. Пища с высоким ГИ обычно очень быстро расщепляется. Сахар в крови резко возрастает, и организм выбрасывает волну инсулина, чтобы его снизить. Уровень сахара сразу снижается, и организм чувствует его недостаток, так что мы очень быстро начинаем испытывать голод. Если же вы хотите похудеть, выбирайте пищу с низким ГИ – тогда будете оставаться сытой намного дольше...
Читать далее»
