Девочки, рекомендую Вам для помощи в нелегком деле похудения записную книжку Microsoft OneNote 2010, ее можно скачать с торрентов. Я пользуюсь ей весь свой период похудения и благодаря этой программы собрала массу интересной информации по диетам, рецептам и т. д. Всю информацию можно структурировать по рубрикам, подрубрикам. Делать фотоврезки из любых PDF и других электронных книг, сайтов...
Читать далее»
Сегодня были с мужем в ресторане. Схомячила шашлык и 2 куска хачапури
Шашлыка я съела максимум грамов на 100 (2,5 кусочка), сколько весили куски хачапури не знаю.
Завтра весы меня за это накажут. Так мне и надо.
Мне интересно, как правильнее подходить к таким нарушениям? Я имею введу, психологически. Разгружаться завтра не хочу, т. к. в последний раз, когда я так делала у меня появился плохой настрой: "Нажрусь сегодня, разгружусь завтра, ведь это легко"...
Читать далее»
Вес утром 80,1 кг. Мое постройнение продолжается!
Сегодня получился перебор по жирам. Так что завтра отвеса может не быть. Но тем не менее и питанием, и самочувствием, и вообще системой, которую выбрала, я очень довольна.
Всем доброго вечера!!!
Итак вес стоит на месте... результат 0, тоже результат.
Сегодня конечно нарушила и в ближайшие 4 дня не знаю, как получиться...
Завтрак - апельсинчик
Обед - огурцы, хлеб, колбаска ( 5 кусочков) + 3 кусочка сыра, сок
Ужин - маленький кусочек тортика
Знаю, что не права, но на работе не есть совсем за столом не смогла... а вечером с ребенком чай пила...
Завтра на 3 дня в командировку, постараюсь конечно идти по графику, но как получится...
Всем удачи!!!
Второй день беру себя в руки. а до этого с февраля месяца-уууу... распустилась.(
Где то в октябре того года стала серьезно худеть. Пила "жуйдемен", а после "редуксин"-на нем и зависла. потом привыкла есть мало и достигла 55 кг-но мало было)))сразу захотелось 50!
А потом какая то депрессия, трудности на работе-и конфеты накрыли меня. При этом ко всем продуктам равнодушна-кроме сладкого. Изо дня в день ела ела и ела... при этом набирать стала недавно-именно из за стресса...
Читать далее»
и поела сегодня вечером: отварные макароны
мойва запеченная в духовке.
жаворонки из слоеного теста и без сахара.
кажется наелась до сыта!!! вообще!!!
Девочки, я ее обожаю! Для меня она эталон женственности. мне нравится ее фигура и вообще она сама!!!
Параметры Дженифер Лопес
Рост 167 см
Вес 56,5 кг
Бедра 96 см
Талия 58 см. Объем нруди не нашла
Как пишут СМИ, Дженифер Лопез активно занимается фитнесом, танцует(да! да! мои любимые танцы!) и ведет здоровый образ жизни, иногда позволяет себе лишнее, но все это отрабатывает в спортзале...
Читать далее»
|
Ю-Ю
|
|
22 марта 2011 года
|
Добрый вечер, дневник! вот только пришла с работы... оба рабочих дня старалась питаться правильно и кажется получилось, завтра проверю отвес.
15401 шаг
5516 шагов кардиорежим, 51 минута
432 ккал 24.8 гр
8.47 км...
и вот вопрос где успела это намотать? т. к. после работы на метро ехала...
видимо, на автомате... уже привычка лифт не ждать... сама-сама пешочком
Добрый вечер, девушки. Решила худеть, окончательно и безповоротно решила. Даже не столько худеть, сколько налаживать свои отношения с едой и с грамотным режимом питания...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад