Ээээээх, с завтрашнего (а точнее с сегодняшнего!) дня решила немножечко посидеть на гречневой диете. В принципе, после того, как в феврале сего года прекратила кормить грудью, вес стабильно, но медленно ползет вниз (с 65 до 62, при том что пара лишних кило вернулись после отпуска). Хочется чуть-чуть побыстрее. Поэтому денька три на гречке попробую пошалить. Во-первых, потому что гречку люблю...
Читать далее»
|
Liebe
в |
|
21 апреля 2011 года
|
Учимся спать крепко!
Плохо засыпаете, чутко спите, просыпаетесь среди ночи – это лишь самые распространенные из 80 известных и научно описанных нарушений сна. Ученых беспокоит факт, что почти 30% населения земного шара испытывает проблемы со сном или недосыпает (и со временем это «входит в привычку»). Само собой разумеется, что существуют объективные факторы, препятствующие нормальному сну (например, температура в помещении, болезнь, боль, шум за стеной/окном)...
Читать далее»
Начала я свой день просто замечательно! Взяла и выбросила 750 гр торта Панчо в мусорку!!! Худеть так худеть
Потом поехала по магазин и прошагала я сегодня пешочком в общей сложности около 10 км думаю. Ноги ужасно болят
Теперь о еде. За сегодня я скушала зернистого творога грамм 300; 1,5 зеленых яблока; 0,5 литра кефира; вечером, признаюсь, съела половину слойки с сыром и ветчиной, есть просто очень хотелось, а ничего другого не было( еще к гадостям можно добавить несколько глотков пепси...
Читать далее»
|
Risty
|
|
21 апреля 2011 года
|
Вот такая я была когда-то
(мне было 19 лет ), а сейчас, хоть и похудела почти до того же веса, но все равно уже не то ))
p.s Надеюсь еще все впереди
Так вот, зовут меня Светлана. Мне 24 года, родилась в Украине, в городе Винница вместе со своей замечательной и любименькой двойняшкой Любовью( http://luluu.diets.ru.) Родились мы в марте. а еще у нас в семье есть две замечательные сестры, одна старшая (Анна) и младшая (Лена). В 18 лет я переехала жить в Крым В город Ялту...
Читать далее»
С утра (перед завтраком забыла взвеситься На завтрак 2 яблока и чай
Потом пошли всей семьей на прогулку взвесилась перед прогулкой 94,5
Гуляли часа 2. После прогулки весы показали 93,5
Но потом наступило время обеда...
На обед была печень, салат из огурцов и помидоров с соевым соусом, кусочек хлеба и мясной бульон
+ побаловала себя двумя тоненькими кусочками грудинки...
Читать далее»
|
Lumel
в |
|
20 апреля 2011 года
|
Надоели мне все эти диеты, надоело все, после каждой я начинаю весить только больше! буду питаться как адекватный человек (да, да, да, Катюх, знаю, что ты все уже это слышала, не гноби меня!))) Буду есть салаты, курицу, индейку, заниматься усиленно спортом, кататься на роликах, мазаться кремами и иногда позволять себе поблажки)) это все равно нереально для меня, потому что именно когда чего-то нельзя - этого хочется...
Читать далее»
Анимация
Доброго времени суток, мои золотые!!!
Девчули, у мня радость сегодня 5 день моей диетки, и отвес после 4 дня составил
минус 1 кг я ж говорю, не все коту масленница, то 100 гр, а то 1 кг...
В общем я несказанно рада !!! И вес мой сейчас 68.6 кг, а это значит за 4 дня минус 2.1 кг!
И так значит моя менюшечка на завтра 6 день:
ЗАВТРАК:
1 вареное яйцо, кофе
ОБЕД:
овощной суп, ½ Куринной грудки
УЖИН:...
Читать далее»
|
wgen
|
|
20 апреля 2011 года
|
Взять всех ингредиентов по 50 г.(курага, чернослив, грецкие орехи).
На 1 порцию (10 г.):
Калории: 38.1
Жиры: 2.1 г.
Углеводы: 4 г.
Белки: 0.8 г.
Как приготовить:
Это конфеты для тех, кто не может отказаться от сладкого - сладко, вкусно и полезно! И не обязательно с сахаром и шоколадом.
Сухофрукты (50 гр кураги и 50 гр чернослива) размочить, измельчить блендером. Полученную массу обвалять в толченных орехах. Положить в холодильник на 30 минут...
Читать далее»
Ингредиенты:
Кефир 2.5% жирности (300.0 грамм)
Хек (800.0 грамм)
Лук репчатый (180.0 грамм)
Масло подсолнечное (20.0 грамм)
Состав:
На 1 порцию (130 г.):
Калории: 110.1
Жиры: 4.5 г.
Углеводы: 2.7 г.
Белки: 14.4 г.
Как приготовить:
Рыбу нарезать кусочками по 2 см, перемешать с солью и специями, дать настояться минут 20. Добавить лук репчатый полукольцами. Форму смазать маслом, выложить туда рыбу с луком, все залить кефиром, накрыть форму фольгой...
Читать далее»
План питания на завтра:
завтрак: кофе без сахара и 3 хлебцы фитнес;
обед: овсяная каша на воде с 1 ст. лож. масла растительного и чуточкой соли;
ужин: овощной салат;
в течение дня вода и зеленый чай))))
Система минус 60
2 дня назад