Вчера закончен витаминный день, пережила его сравнительно несложно, но легла вечером и думаю, нравиться мне этот день или нет?! И ответить не могу сама себе. Вот белковый больше всех люблю, а витаминного боюсь. Утром взвешалась отвес, 1 кг, 300 гр вообще супер , Но вот тем и слаб человек, что следующего витаминного дня я очень боюсь, боюсь, что сорвусь и не выдержу. Вообще когда семья сложно сидеть на диете, но что поделаешь, красота, как говориться...
Многие из активно худеющих активно применяют в своих диетах всем известную перловку, но совершенно забывают ее ближайшую родственницу - ячменную крупу. А зря, потому как ячменная каша имеет ряд преимуществ, и при том очень хороша на вкус.
Ячменная крупа — это ценный продукт, обладающий хорошими вкусовыми качествами. Ячменную крупу необходимо варить 15-20 минут. Она используется для приготовления каш, запеканок, супов. Применяется в качестве гарниров и как самостоятельное блюдо...
Читать далее»
|
Nyuka
|
|
21 апреля 2011 года
|
Приветик всем!!! Я зарегистрировалась на этом сайте 3 апреля... Сайт очень интересный и люди здесь отзывчивые... Спасибо!!!
А сегодня уже 21.04, и у меня сдвигов то нет наоборот привес... не уже ли я один такой "урод", блин апатия какая то прям села на плечи... или ждать когда пройдет период кд и тогда в бой, или я не знаю... может какие нибудь таблетки купить для сдвига или еще что нибудь... блин обидно
Привет, всем! У меня сегодня плюс 300гр, итого вес 72,3кг, это можно объяснить моим вчерашним жором и надвигающимися КД (завтра). Но я в принципе на расстраиваюсь, этого следовало ожидать и это лишний повод поработать над собой... но сегодня не буду ничего делать.
Вчера с утра у меня были занятия С Кармен, приседания, наклоны, повороты и выпады с грифом... вечером бег, сегодня отдохну!
Вот мои помощники, мои весы:
Это взвешенные грецкие орехи:
На сегодня мой рацион:...
Читать далее»
|
tresc
|
|
21 апреля 2011 года
|
Я сегодня такая счастливая, всего лишь 4-й день как я на этой диете, и вот мой первый результат отвес 1,3 кг. и в бедрах ушел 1 см. Я очень рада, и решила поделиться своей радостью с вами!!!
|
зура
|
|
21 апреля 2011 года
|
1 день
Завтрак: 2 кусочка постной ветчины, 1 грейпфрут или стакан грейпфрутового сока, чай или кофе без сахара.
Обед: 1 грейпфрут, 250 грамм салата из овощей и зелени, кофе или чай.
Ужин: 200 грамм зеленого салата, 150 грамм отварного или жареного на гриле мяса, чай с медом.
2 день
Завтрак: 1 грейпфрут или 1 стакан грейпфрутового сока, кофе или чай 2 вареных яйца.
Обед: 50 грамм сыра (20-30% жира) или творога, 1 грейпфрут...
Читать далее»
Такс, за первый день отвес сложно заметить, так как весов электронных нету, пойду куплю на след. неделе, по крайней мере тяжести в желудке нет и привеса тоже))
Сегодня такое меню:
З - груша
О - картофель отварной с поджаренными на оливковом масле морковью и луком и вареной фасолью, несладкий чай.
У - на ужин то же самое, только половина порции. несладкий чай.
Воодушевлена до сих пор)диета не напрягает)...
Читать далее»
|
Rute
в |
|
21 апреля 2011 года
|
ВСЕМ ФИЗКУЬТ-ПРИВЕТ!!!
Сегодня занималась в более чем не приличное время!... Ну в общем, решила сегодня не заниматсья, а поспать ... и что? не смогла заснуть, поняла, что лежу и тупа переключаю каналы телека ... ну что делать? Встала, оделась и пошла заниматься...
Сделала 5 мин - Лейсан, йогу-баланс, Джилл 3 сегмент, йога-перевернутые позы...
Сделала как-то даже быстро с одной стороны, а с другой стороны все время хотелось бросить...
Читать далее»
Вчера был такой сильный ветер, что случилось замыкание электричества в проводах и в 18.30 вечера мой дом (всего 12-тиквартирный) остался без света.
Вот я и думаю, как люди могли жить раньше??? Это было такое для меня испытание, сидеть при свечах и фонарях в полутьме. Я еще и по натуре сова, не привыкла рано ложится. Так и мучилась до ночи.
Еще и кот стресса добавил, сбежал в этой темноте. Искала его полночи, с утра снова искала. Сам пришел в седьмом часу утра...
Читать далее»
Система минус 60
2 дня назад