Девочки, предлагаю вам приготовить лёгкий весенний салат.
Пропорции на ваше усмотрение, смотря на сколько человек готовите.
Огурцы и редиску натереть на тёрку. Пучок зелёного лука, укроп, помидорки, если есть немного кинзы мелко порезать. Слегка посолить и заправить нежирной сметаной.
Дети этот салат обожают, съедается на ура.
|
seva
|
|
29 апреля 2011 года
|
Разгрузочный день — в первую очередь — это значительная помощь организму, который, как и сам человек нуждается в коротком отдыхе. В течение всего этого дня в желудок поступает лишь легкая пища, не требующая дополнительных усилий для ее переваривания. И происходит запуск механизма самоочищения. Все те шлаки, которые откладывались, и не успевали обрабатываться в связи с поступлением новой порции еды, наконец–то получили возможность быть выведенными из организма...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами своим достижением, я впервые в жизни приготовила холодец! и он у меня отлично получился! И с нашей помощницей мультиваркой делается он проще простого!
Нам понадобится:
свиные ножки/говяжьи голяшки, т. е. то, что нужно для холодца, 2 шт.
говядина без кости 600 гр. (можно делать и со свининой, и с курицей)
луковица 1 шт.
морковь 2-3 шт.
зелень
соль
перец горошком
чеснок, лавровый лист по вкусу...
Читать далее»
|
OlgaL
в |
|
29 апреля 2011 года
|
Приветик мои дорогие и самые любименькие после пасхи боялась весов, но всё нормально +600 грамм это не велика беда! Сегодня планирую добавить к моим ежедневным тренировкам СТЕП, знаю что тяжело, но я так думаю что смогу. Первая моя тренировка на СТЕПЕ окончилась неудачей потому что не выдержав я ушла с половины урока . Но это было в самом начале моих посещений спортзала, а теперь после 3 месяцев тренинга я наверное стала выносливей и сильнее и думаю что смогу!
Привет) Второй отчет... поехали)
Благодаря Пасхе и КД отвес за недельку всего 400 г, зато радуют объемы, талия уменьшилась аж на 2 см, бедра на 1 см, бедро вверху и предплечье не изменились, но по ощущениям жир-таки активно заменяется мышцами...
Читать далее»
Не думаю, что в домашних условиях у вас хватит времени, а главное, терпения с точностью до грамма взвешивать продукты и выверять количество съеденных белков, жиров и углеводов. Да и не всегда это нужно - часто для того, чтобы потерять лишние килограммы достаточно просто пересмотреть свой режим питания и следовать советам, приведенным ниже:
1) Запомните одно золотое правило: всегда заканчивайте еду, как только появится первое ощущение сытости...
Читать далее»
|
|
seva
|
|
29 апреля 2011 года
|
Если вы собрались в путешествие, особенно дальнее, соберите с собой аптечку первой помощи. Имейте в виду, что в связи с ужесточением мер безопасности в аэропортах, введены ограничения на перечень предметов, которые можно проносить на борт самолета. Перед полетом это можно уточнить у авиакомпании-перевозчика.
В правильно подобранной аптечке должно быть довольно много разных мелочей. Перечислим основное:
маленькие ножницы;
пинцет;
градусник;
руководство по оказанию первой помощи;...
Читать далее»
Странная штука весы... Прям до жути... Позавчера вечером сорвалась, и вчера весь день ела ну никак не по системе... Все подряд. И батон, и колбаску... Ладно бы после 6 держалась. Так нет! На ночь чай с сыром, конфетки... С утра на весы-50.5. Минус 1кг. ЭТО КАК НАЗВАТЬ?! Я конечно, радоваться должна, но... Радости нет. Мне кажется, что привес все равно будет... Ну посмотрим
http://fotki.yandex.ru/users/muxa-ver/view/393420/
В НИХ НЕТ НИЧЕГО КРИМИНАЛЬНОГО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ПОХУДЕНИЯ. ЕСЛИ, КОНЕЧНО, ОНИ СОСТАВЛЕНЫ КАК СЛЕДУЕТ...
ДЛЯ ПИКНИКА
На 4 порции Потребуется :
4 яйца, 8 ломтиков бородинского хлеба. толщиной 1 см 100 г обезжиреного твороа, зелёный лук. 4 листа салата, 2 помидора, огурчик 10 см петрушка
Что делать...
Читать далее»
Вот многие говорят, если я похудею - я буду супер! А сейчас я себя ненавижу в таком весе!
а мне кажется, если человек себя ненавидит, то какое бы тело у него небыло, он все равно
будет относится к себе также. Просто когда он похудеет, он начнет искать в себе другой негатив:
жирок с боков, обвисшая кожа, морщины и т. д. Или я не права?
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад