Дети подарили мне сегодня мяч для занятия фитнесом, фитбол.
Надо подобрать комплекс, а пока делаю то, что в клубе делали. Если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе? Фитнес идет ко мне на дом!...
Для закуски:
1 свежий длинный огурец,
100 г творога,
1 зубчик чеснока,
2-3 пера зеленого лука,
соль,
молотый перец по вкусу.
Приготовление закуски:
1. Огурец помыть и порезать вдоль на ломтики длиной 4-5 см. Вырезать из каждого кусочка середину (оставить у получившегося «бочонка» «донышко»).
2. Творог размять в миске, добавить соль, перец, пропущенный через пресс чеснок, рубленый зеленый лук и хорошо перемешать.
3...
Читать далее»
Завтрак: одна маленькая ложка запеченой со стручковой фасолью свинины, 2 конфеты, кофе без сахара
11.00 Кофе без сахара
Обед: одна маленькая ложка запеченой со стручковой фасолью свинины, 2 конфеты, кофе без сахара
Полдник: зеленый чай с мятой
Ужин: 8 маленьких кусочков селедки с зеленым луком, маленький кусочек черного хлеба, огурец, грейпфрутовый сок (из пакета).
Позже: зеленый чай с мятой.
На ночь кефир.
Утром встала с сильным першением в горле и температурой. А на завтра запланирована важная встреча с утра, которую отменить нет возможности. Поэтому сегодня сразу начала пить чай с травками и рассасывать мёд.
Сейчас прикинула, за день уже выпила 4 литра чая и съела полстакана мёда , от сладкого тошнит, но горло першить почти перестало и температуру сбила... Интересно, какой привес завтра меня ожидает... Успокаивает только то, что всё это будет вода и через пару дней уйдёт...
Читать далее»
Почуствовала и я на себе результаты разгрузки Утром в день разгрузки взвесилась и вес был 64.1, а сегодня после разгрузки 63.1 Я таких даже результатов и не ожидала
Тепер постараюсь добавить себе в меню 2 дня в неделю разгрузочные
Вот такие у меня дела
Для закуски:
1 пучок укропа,
1 длинноплодный огурец,
4 сельди пряного посола,
300 г йогурта,
100 г сметаны,
1 щепотка тертой цедры 1 лимона,
соль,
молотый черный перец,
1 щепотка сахара,
1-2 ч. л. винного уксуса.
Приготовление закуски:
1. Укроп вымыть, обсушить и отложить несколько веточек. С остальных оборвать метелочки и крупно их порубить. Огурец вымыть, обсушить, очистить от кожицы и разрезать вдоль пополам...
Читать далее»
Полёт нормальный, даже отличный, сладкого не хочется, ну если только глазами, на завтрак сделала себе некое повидло из фруктов (груша, яблоко, банан в блендер), мазала на хлеб ням-ням
за день 1139 ккал вместо 1300 вышло.
а ещё сделала себе приятное: делала своё плановое антицеллюлитное обёртывание, потом душ с шоколадным гелем для душа, а потом ходили за покупками, купила себе:
- шампуньку
- интимку (обожаю Красную Линию!!!)
- пасту для своих любимых зубок...
Читать далее»
Менюшка:
Вроде все хорошо в меню!
Сегодня было такое меню:
Кстати, отвес за разгрузочный день - 500 грамм
http://fotki.yandex.ru/users/muxa-ver/view/125522/
В 100 гр продукта:
белки 13,9 г
жиры 8,09 г
углеводы 3,4 г
клетчатка 0,2 г
органические кислоты 0,24 г
вода 71,9 г
холестерин 80,2 мг
Калорийность 141,6 ккал
Суши - продукт, о существовании которого жители нашей страны узнали относительно недавно. Но процесс глобализации сделал свое дело, и вот – многие уже предпочитают русскому борщу японские суши. А некоторые даже пытаются приготовить их в домашних условиях...
Читать далее»
Девушки! Вот это обсуждение https://www.diets.ru/post/158794/ заставило меня пройтись таки сегодня по обувным магазинам в поисках обуви от United Nude. Отчитываюсь! Нашла. Меряла. Их...
Они... они вне моды или актуальности... они прекрасны!
Качество очень приличное. Каблук - ровный черный глянцевый пластик, дешево не выглядит. Задник замшевый. Носок - кожа розово-лососевого цвета, слегка блестючая.
Цена - 780 грн (ровно 100 долларов). Вполне можно себе позволить...
Читать далее»
|
Nay
|
|
28 апреля 2011 года
|
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
26 дней назад