 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
28 апреля 2011 года | 216 | 4 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Признаюсь честно, не писала столько времени - было стыдно. Даже очень. Я как обжора ела, кушала, перекусывала. Одним словом нечем похвастаться. Но сегодня сделала разгрузочный день, сделала упражнения. Поставила цели. И понимаю, что через месяц максимум нужно выглядеть на все 100. И только от меня зависит результат. И теперь я не буду пропадать. Как только не пишу - сразу срываюсь. Читать полностью |
Дневник TIO:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
 |
nita5
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
по идее два дня нужно "входить" в разгрузочный день" и два чтобы "выйти" из него, чтобы действительно это мероприятие прошло с успехом
я думаю тебе очень постепенно нужно менять свои привычки и рацион, тем более я так понимаю не так много у тебя лишнего веса
а не делать никакие разгрузки-это вредно если ты этим не занимаешься еженедельно! и не имеет смысла если у тебя цель похудеть на 2 кг, как не крути организм возьмет свое и будешь есть неостанавливаясь! Это у ВСЕХ так, так устроен наш организм, резкая потеря веса-это стресс!!! потом жрешь как ошалелый!