Вот на весах появилась цифра 55, и пусть это 55,9 кг всё равно супер. Организм привык к 1200 ккал, совсем не голодно. на завтрак были блинчики из ц/з муки с кленовым сиропом, вкуснятина. На спорт никак не настроюсь и погода не радует, лето как-будто кончилось.
-200 ГР.
Вчера
З-кофе+голубика+1 груша
П-банан
О-винегрет с фасолью
У-картофельные оладьи
Илия (значение имени: «Мой Бог – Яхве») – один из пророков Ветхого завета. Жил во времена царствования Ахава (871-852 до Р. Х.) и обличал его за то, что вслед за своей женой Иезавелью царь стал поклоняться языческому богу Ваалу и сделал ему капище в городе Самарии.
История Илии рассказана в Третьей Книге Царств, также он упоминается и в других книгах Ветхого завета и в Новом завете...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот и конец рабочей недели, хоть он ещё только начался)))
Вчера почти не задержали, поэтому много чего успела!!!
Например, пощёлкать офисные цветочки)))
Перекусить перед ужином))
Приготовить шикарный ужин! Какой??? Пельмешки!!! И покормить мужа под кино "За бортом")))
Правда, море пельменей на ужин дал привес в 400 г, но зато - какое удовольствие!!!
Утром сделала 20- ти минутный комплекс йоги на баланс...
Читать далее»
С 1 августа решила ходить не менее 10 000 шагов ежедневно, а то в этот тяжелый для меня год что-то расслабилась. Да, операции, да, болячки, да, тяжелая реабилитация, но это не повод себя жалеть, разнюниваться и впадать в анабиоз
Поэтому решила - ежедневный отчет, чтобы не расслабляться.
1 августа - 13 119 шагов.
Всем приветик. За время постройнения минус 1, что-то печально, хотя не нарушала систему ни разу .
Завтрак черешня, кофе. Обед булгур, грибы, хлебцы хрустящие несколько штучек. Ужин тот же, но без хлебцов.
Начала лечить зубы. Меня обрадовали на приёме стоматолога, что придётся лечить практически все зубы. 3 зуба придётся вырывать.
всем привет!
углеводный день унес 400 грамм.
сегодня витаминный
капусты с овощами натушила и яблоки
всем хорошей пятницы и отвесов!
половина пути пройдена.
это не может не радовать.
сегодня на завтрак: яйца с луком, половина апельсина и кофе с молоком.
начались вчера КД, наверное, поэтому не было отвесов.
зато ради любопытства взвесилась сегодня утром: 60.2 кг.
получается, за всю вторую неделю- минус 400 гр))
но внешне хорошо заметно, что похудела, особенно, лицо
самые проблемные зоны у меня - живот и руки.
живот схуднул, по рукам пока не видно.
продолжаем...
Читать далее»
Так делают в элитных ресторанах
Многие молодые хозяйки, заглядывая в холодильник, каждый раз наталкиваются на грустное зрелище: продукты, которые начинают портиться или уже испортились. Чтобы избежать этой неприятности и не выбрасывать раньше времени овощи и фрукты, следуй нашим простым советам!
Болгарский перец
Опытные повара знают, что хранить перец необходимо особым образом, завернув каждый овощ отдельно в бумажные салфетки.
Клубника...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад