Есть такие женщины, которые уже не боятся.
Которым уже поздно бояться.
Бояться не понравиться.
Не соответствовать.
Не знать.
Не успеть.
Не уметь печь Наполеон.
Готовить плов.
Правильно рисовать стрелки.
Они не боятся переспросить.
Выглядеть нелепо.
Им есть, что надеть к лету.
Осенью тоже.
И это не проблема.
В их жизни всё меньше пробелов.
Уже не страшно не по прямой.
Могут криво.
Знают, что красиво — это внутри.
Они не боятся утонуть...
Читать далее»
Друзья!!!
Гороскоп на 3 августа 2019
Сегодня вы можете, нимало не мучаясь совестью, нещадно эксплуатировать ближних. Они будут только рады быть вам полезными, а кто рад не будет, так это его проблемы.
Бизнес гороскоп
Не спешите сегодня принимать участие в том или ином рабочем или внерабочем мероприятии. Это вряд ли окончится чем-то хорошим. Наоборот, ваше начальство осознает, что вы всегда рады работать во внеурочное время и радостно же этим воспользуется себе во благо...
Читать далее»
Ой, девочки. Зарядилась я вчерашней записью в дневнике Kologrivochka на сайте о счастье Теперь поймала себя на мысли, что второй день думаю, а что сегодня было счастливого у меня. Сегодня очень счастливый день для нашей семьи, потому что в ней появился новый член. Это изумительный щенок лабрадора - ретривера. По каким то там особым правилам его нужно было назвать на букву К. Долго думали и дети назвали Киря (Кирюша). Мальчик, не знаю подходит ли. А котенок Боня, тоже мальчик...
Читать далее»
Завтра с семьёй будем отмечать день рождения моего отца. Что можно есть на празднике, чтобы сильно не набрать в весе?
Привет всем
Сегодняшнее меню:
Вот это я наела сегодня, ничего себе Думаю это из-за оладьев - вроде и наелась, а вроде и мало показалось. И целый день чего-то хотелось.
Спорт: 1,5 часа прогулки по городу, 21684 шагов за день Опытным путем выяснила, что мой браслет считает интенсивные махи руками как шаги. Так что на утреннюю зарядку его сняла.
Что-то на меня сегодня навалилось плохое настроение и одолели грустные мысли...
Читать далее»
С утра сделала интервальную беговую тренировку. Шаг оставляет желать лучшего, но на ускорении только один интервал пробежала с бОльшим временем.
По питанию сегодня немного больше: с утра тост с арахисовым маслом. Потом еще доела свой легкий крим чиз и половинка яблока
На обед доела домашний сыр с фруктовым спредом. Я его редко ем, но он оень полезный очень много протеина. И практически нету углеводов.
А на ужин будут шашлыки... я о них неделю с ума схожу!
Всем хороших выходных...
Читать далее»
Всем ПРИВЕТ!!!
Ну вот и закончился первый мини круг. И он унес с собой минус 2.2 кг.
Оно так всегда, первые три мини круга хорошие результаты, а потом штопор и война с организмом за пару грамм.
Буду наедяться что все пройдет гладко.
Всем отличных отвесов!!!
Доброго всем вечера.
Вот и конец моей четвертой неделе.
Насчет веса эти два дня не могу знать.. весы подруга взяла... сегодня должны вернуть.
по моим подсчетам.. я скинула порядка 10 кг.
Но хочу, отметить что я на сайте около 5 лет. но в первый раз дошла до конца.
изначально была 120. Потом схуднула до 88 и расслабилась. Свадьба дочери, рождение внуков и пошло поехало
Смогла выдержать, нарушив только одни вечер.
Вот...
Читать далее»
Здравствуйте, дорогие Дамы
Поздравляю с последним летним месяцем 2019 года.
Бархатный сезон ждет наши похудевшие фигурки
Итак... взвешиваемся и размещаем фото здесь
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Сегодня лайтовая тренировка
1. Разминка приселания ссобственным весом 15п. 2 подхода
2. Разминка приседания с пустым грифом 20кг. 2 подхода 12 пов.
3. Разминка приседария с 30кг два подхода 12пов.
4. Рабочие подходы приседания с 40кг 4 подхода по 12пов.
5. Разминка румынская, тяга с пустым грифом 2 подхода 12пов.
6. Разминка румынская 30кг 2 подхода 12 пов.
7. Рабочие подходы румынская тяга 40кг 4 подхода 12пов.
8. Разминка тяга горизонталного блока 10кг 2 подхода 15пов.
9...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад