Всем приветик!!!
Давно не писала, но не пропадала, все дневнички группы и не только группы читала...
30 апреля ездила к зубному... просто в шоке - удалили еще один зуб и практически все пломбы надо менять... просто ужас, сколько времени, а уж сколько средств... так что кушала только до 15.00!!!
Утро 1 мая порадовала!!! Убрала набранные 2,2!!!
Но 1 мая был расслабон - шашлыки с друзьями + пиво
Шашлыков ела мало, много овощей ела, но пива выпила не мало
Итог утром + 1,0 кг...
Читать далее»
13402 шага
1231 шага в кардиорежиме 10 минут
423 ккал 23,7 гр
7,37 км
т. к. коленка так и болит, стала мало ходить и медленно... кардиорежима нет вообще
Прочитала на одном сайте, очень понравилось. Думаю вам тоже будет интересно. Я бы согласилась на такой эксперимент, да денег таких нет.
Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В.
Когда я познакомился с ним прошлой осенью в одном из питерских ресторанчиков, он выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов.
- Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко...
Читать далее»
|
seva
|
|
3 мая 2011 года
|
Ура! Снова работа! Мне даже надоело отдыхать. В праздники ездила на дачу. Кушала, в основном, овощи и шашлыки. Самое чудесное, что появилось много энергии от работы на открытом воздухе. Хотя я больше гуляла, чем работала, но это тоже прекрасно. Завтра у меня контрольное взвешивание, но я чувствую, что полегчала
Не подумайте ничего плохого , ломает от того, что вот уже неделю не хожу в спортзал... БОЛЕЮ СИЛЬНО, и нос заложен, и кашель ужасный...
Для меня изначально походы в спортзал были как необходимость для организма-укрепление мышц, позвоночника... а после того как заболели мои пацаны, я поняла, что спортзал для меня КАК НАРКОТИК...
Читать далее»
Ну вот и дождалась. После привесов и стояния, сегодня --100гр. Потеплело на душе. Но вот на улице такой холод, что жить не хочется. Достала назад перчатки и теплую обувь.
Сегодня углеводный : утром- 2 апельсина, обед - спагетти+ грибочки с морковью, потушенные в томате. На ужин сделаю гренки, главное, не увлечься и не переборщить с количеством.
Всем хорошего дня!
Привет всем Как я и собиралась, провела первую тренировку с Джиллиан. Я В ШОКЕ Еле, еле дотянула первое занятие до конца(легкий вариант) Я никогда не считала себя слабым человеком, а тут вон как оказалось Чего стоит мое личико после тренировки. Думаю красноречиво
Завтра продолжу обязательно
Девочки! Воспалился лимфоузел на шее, слегка отдает в ухо, рукой чувствую припухлость. К врачу не могу пойти, временно инвалид (сковородку на ногу уронила) Как лечиться представление не имею. Пью горячий чай с малиной и ромашкой. Что можете посоветовать
|
зура
|
|
3 мая 2011 года
|
Доброе утро, девушки!!!
Мой отчет:
1. Задание группы - 1 балл.
2. Личная программа - Инсанити не делала, только 6 часов ходьбы по магазинам - 3 балла.
3. Сон - очень рано легла спать - 3 балла.
4. Питание - опять поела только 2 раза - 1 балл.
5. Питье - 2 балла.
6. Процедуры для себя - 1 балл.
Придерживаясь простых правил, я научилась правильно питаться, не есть после 18-00, и естественно ПОХУДЕЛА
а вот мои замеры за этот период
талия
было 83 см стало 74 см
бедра
было 109 см стало 102 см
грудь
было 99 см стало 97 см
ноги
было 64 см стало 59 см
Это не окончательный результат, но очень хороший
Happy!
4 часа назад