И так, вчера, с вашего совета, я отправилась с подругами в клуб, где уже давно не была... вечеринка была студентческая, так что все были примерно моего возраста... конечно сказать что было КРУТО не получится, но отдохнули мы хорошо... посмеялись, потанцевали... и вообще настроение было поднято...
а утром (если можно время 14:30 назвать утром , но мы еще спали), моя подруга позвонила и сказала, что мы идем на набережную бегать... оооо дааааа это было незабываемо... с больной головой бег-это превосходно...
Читать далее»
Девчонки, привет!
Мне очень нравиться российская спортсменка, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике - Ляйсанчик Утяшева!!!
Читала её интервью в Самой и прям влюбилась в неё!!! Оня такая вся позитивная, очаротельная и простая девчонка!!!
Выглядит она конечно здорово!
И вот нашла видео упражнения для похудения с Ляйсан!!! Думаю многим из нас пригодиться!
Пока одни женщины мучаются сидя на диете, другие худеют с удовольствием.
10 минут смеха сжигают 50 ккал. Ежедневная смехотерапия за год избавляет от 2кг. При просмотре кинокомедий теряется столько же калорий сколько во время километровой прогулки, а переключение кнопок на телевизоре без пульта сжигает еще 500ккал.
20 минут танца в стиле диско избавляет от 114ккал, твист от 125, а вальс от 62ккал. В среднем за час танца уходит 400 ккал...
Читать далее»
Девочки, посоветуйте!!! У моего сына последний звонок, а потом и выпуск в колледже. Что можно одеть на эти мероприятия кроме костюма ( его он отказывается одевать категорически) или все таки попробовать уговорить на костюм???...
накрывает-накрывает меня депрессия... хочется лежать у телека и тупо чего-нибудь жевать... мозги еще не запорошены и понимают, что так нельзя, а вот что-то все таки клинит и никак не отвязаться мне от дурных мыслей, желания пожевать и ничего не делать...
составила план исправления рациона
первым делом хочу исключить большое количества сахара, которое у меня уходит с кофе и чаем...
сладкое заменять финиками и курагой и уж если хочется позволять себе кусочек горького шоколада...
Читать далее»
Сегодня - кибернетика повсюду.
Вчерашняя фантастика - пустяк!
А в будущем какое будет чудо?
Конечно, точно утверждать не буду,
Но в будущем, наверно, будет так:
Исчезли все болезни человека.
А значит, и лекарства ни к чему!
А для духовных радостей ему
Открыт особый магазин-аптека.
Какая б ни была у вас потребность,
Он в тот же миг откликнуться готов:
- Скажите, есть у вас сегодня нежность?
- Да, с добавленьем самых теплых слов.
- А мне бы счастья, бьющего ключом...
Читать далее»
Летит в самолете американский бизнесмен со своим переводчиком и русский бизнесмен.
У американца пропали часы. Он спрашивает, через переводчика, не брал ли их русский?
А наш говорит : - Да нужны они мне,300 лет!
Переводчик переводит; - Русский говорит, что они ему давно нужны!
Американец говорит, так если взял, то пусть отдаст.
Переводчик переводит, а наш говорит: - Здрасте, я ваша тётя!
Переводчик переводит: - Русский утверждает, что является вашим родственником...
Читать далее»
Два дня назад начала заниматься по системе Джиллиан Майклс.
Мысли по поводу позачера (день первый):
"Первый уровень. Пока делала - комплекс казался полной фигней. Особенно ABS, т. к. я регулярно качаю пресс по видео "пресс за 10 минут" в YouTube. Однако сегодня ручки-ножки приятно побаливают, то есть процесс пошел. Сам комплекс понравился динамичностью"
Мысли по поводу вчера (день второй):
"Я кайфую второй день! Нагрузочка стала чувствоваться, взяла гантельки на 0.5 кг тяжелее...
Читать далее»
Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.
Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились.
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.
Если валит усталость с ног,
Совладеть с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок,
Или ручки протянет дочка…
Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите.
Это счастье, – короткий миг.
Быть счастливыми поспешите.
Ведь растают, как снег весной...
Читать далее»
Правду говорят, заставь дурака молиться, так он лоб расшибет. Я целыми днями расшибаю:чего-то клею, вырезаю, разукрашиваю и, естественно, пишу.
Я белой скатертью накрыла стол.
И сделала я это неспроста.
О, мой благословенный Пятый День!
Тебя начну я с чистого листа!
Часы поставила напротив и воды стакан.
И окончательно, чтоб не дать маху,
И не забыть, что медленно я ем,
Сложила оригами-черепаху.
На черепахе написала 32,
Чтоб помнить, что на каждый зуб – по жёву...
Читать далее»
Happy!
1 день назад