раскачиваюсь...

накрывает-накрывает меня депрессия... хочется лежать у телека и тупо чего-нибудь жевать... мозги еще не запорошены и понимают, что так нельзя, а вот что-то все таки клинит и никак не отвязаться мне от дурных мыслей, желания пожевать и ничего не делать...
составила план исправления рациона
первым делом хочу исключить большое количества сахара, которое у меня уходит с кофе и чаем...
сладкое заменять финиками и курагой и уж если хочется позволять себе кусочек горького шоколада.
и третье - есть нормальную еду, готовить ее и есть, а не лазить по полкам холодильника в поисках чего-нибудь, что не нужно готовить, а можно так.. или с хлебушком...
Смотрела интересную передачу, точнее, ее окончание, где Гинзбург был одним из участников. теперь перевариваю потихонечку... вобщем все известно, но всеж полезно очень еще раз услышать...
с дневником питания пока что-то никак - вечером нет времени записывать, а утром следующего дня уже просто нет желания вносить...
мда... с ленью бороться тоже нужно серьезно...