Гимнастика в бассейне
Аквагимнастика — упражнения, выполняемые в воде. Она обладает чудодейственными свойствами. Благодаря ей повышается общий тонус организма, сопротивляемость простудным заболеваниям. Она поможет вам улучшить фигуру, согнать лишний вес, укрепить мышцы. Такая гимнастика требует больших усилий и затрат энергии. Если температура воды 18—20°С и вы хорошо тренированы, то занятие может продолжаться от 15 мин и более. Все упражнения выполняйте, стоя в воде до уровня плеч...
Читать далее»
Формы красоты – это то, о чём мечтают почти все женщины.
Красивая грудь всегда была важна для женщин, вот только во все времена они почему-то стремились угодить в этом мужчинам и моде, хотя думать стоит прежде всего о себе: ведь грудь, как и всё тело, дана женщине от природы, и именно природа позаботилась о том, чтобы всё было правильно...
Читать далее»
Сегодня мне письма не принесли:
Забыл он написать или уехал;
Весна как трель серебряного смеха,
Качаются в заливе корабли.
Сегодня мне письма не принесли…
Он был со мной еще совсем недавно,
Такой влюбленный, ласковый и мой,
Но это было белою зимой,
Теперь весна, и грусть весны отравна,
Он был со мной еще совсем недавно…
Я слышу: легкий трепетный смычок,
Как от предсмертной боли, бьется, бьется,
И страшно мне, что сердце разорвется,
Не допишу я этих нежных строк…...
Читать далее»
Кончиком пальчика - нежно, как кошечка,
Сонных ресниц не нарушив покоя,
В ритме дыханья сливаясь с тобою,
Линию счастья вести по ладошке..
Выше к запястью, медленно, трепетно
Тоненькой змейкой к предплечью сильному
Нервно-крохотной дрожью осиновой...
К самому сердцу вдруг локоном пепельным...
.. Тысячи мелких мурашек по коже..
Чу! Слабый вздох.. Затаюсь на мгновенье...
Сонные чувства в свободном падении..
Милые ямочки щечки встревожили...
Читать далее»
привет, представляете я 3 дня просидела на гречневой диете самочувствие ужасное конешно и я прекратила, думаю всё-таки не надо себя так мучить!!!
я решила так: я буду сидеть на диете, но вот какой( правила оочень простые )
- во-первых ровно в 2 раза сокращу порцию
- во-вторых не есть после 6 (даже фрукты, можно только воду попить и всё!)
- в-третьих меньше хлеба жирного и сладкого(!) ( я не буду их совсем есть, но мне будут это сложно сделать )
- в-четвёртых конешно же заниматся спортом...
Читать далее»
Пришел день второй. не могу особо придумать что же можно есть по Протасовски... сварила курицу/ натерла морковки и сделала йогурт. Весной привозные овощи опасные... страшновато. А завтра будет капуста и йогурт и яйцо. Даже разрешенные яблоки не смогла купить- их просто нет в продаже.
Будучи в небезысвестной стране Израиль, оченно захотелось мне печеночки. Так как сей продукт всегда присутствует в доме, равно как и различные фрукты. Сотворилось вот такое блюдо:
Взяла я куриную печень, обжарила её на оливковом масле (если бы было масло виноградных косточек-ваще мечта, но ), в процессе жарки, сбрызнула её винным уксусом, посолила, поперчила.
Вынула аккуратненько.
На том масле, в котором жарилась печеночка, обжарила разрезанный пополам зеленый виноград без косточек...
Читать далее»
Все диеты краткосрочны. А правильное питание на протяжении всей жизни просто необходимо! Грамотно подобранная система питания поможет справиться с постоянными простудами, проблемной кожей, выпадением волос и лишними килограммами.
Продукты способствующие похудению
Отказаться от копченостей, чипсов и гамбургеров может не каждый.
При переходе на правильное питание труднее всего приходится в первые недели, когда каждый раз в магазине или кафе надо ограничивать свои желания...
Читать далее»
Всем привет!
Нарисовалась тут у меня проблемка.. "Красная армия" не идет в наступление... И это не беременность (успокоилась)
В прошлом месяце тоже задержка была на 5 дней, но всё-таки они были...
А сейчас нету... Может из-за жёсткой диеты - девятидневка?
Почитала в интернете, что из-за таких диет они могут и вовсе пропасть на 6 месяцев
Может у кого так было? Может кто что подскажет?
Happy!
1 день назад